40 bis rue du faubourg poissonnière, 75010 Paris
40 bis rue du faubourg poissonnière, 75010 Paris
Je suis naturopathe et coach à Paris et en visio et j’accompagne les femmes qui souffrent de troubles digestifs chroniques, associés au stress, à la fatigue et à cette sensation d’avoir "tout essayé".
Ballonnements, ventre gonflé, constipation, digestion difficile, inconfort après les repas…Ces symptômes qui s’installent finissent souvent par impacter la vie quotidienne.
Mon rôle n’est pas de vous donner une liste d’aliments interdits ou de vous imposer un protocole compliqué, mais de vous aider à comprendre ce qui peut entretenir vos troubles, identifier des habitudes qui vous correspondent, puis à mettre en place progressivement des changements concrets et durables.
Mon approche associe naturopathie et coaching : alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, sommeil, mouvement, respiration, plantes et micronutrition...
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé.
Je n'ai pas de baguette magiques ! Je suis là pour vous transmettre des clés, vous aider à comprendre, vous soutenir et vous challenger si c’est nécessaire, mais c’est vous qui reprenez progressivement les commandes.
Comment se passe l’accompagnement ?
Au 1er rendez-vous, nous faisons le point sur vos troubles digestifs, votre histoire, votre alimentation, votre rythme de vie, votre sommeil, votre niveau de stress et vos habitudes quotidiennes.
L’objectif est de comprendre votre situation dans sa globalité et d’identifier les premiers leviers sur lesquels agir.
Nous construisons ensemble, pas à pas, un accompagnement personnalisé, avec des conseils concrets, progressifs et réalistes, adaptés à votre quotidien.
Les séances suivantes permettent d’observer ce qui évolue, ce qui fonctionne moins bien, ce qui est difficile à mettre en place et de réajuster au fur et à mesure.
L’objectif n’est pas de vous rendre dépendante de soins à répétition, mais de vous permettre progressivement de mieux comprendre votre corps et de devenir actrice de votre santé.
Quelle est mon approche ?
Vous avez besoin de comprendre ce qui se passe, de savoir par où commencer et d’être accompagnée pour passer réellement à l’action.
Je m’adapte à votre situation, votre quotidien et votre rythme, mais je ne fais pas les choses à votre place.
Mon rôle est de vous transmettre des clés, de vous aider à faire des choix éclairés, de vous soutenir dans les changements et, si c’est nécessaire, de vous pousser un peu hors de votre zone de confort.
Parce que retrouver une meilleure santé, ce n’est pas seulement recevoir des conseils : c’est aussi reprendre progressivement le pouvoir d’agir sur son quotidien.
Pour quels problèmes puis-je vous accompagner ?
J’accompagne les femmes confrontées à des troubles digestifs qui s’installent dans la durée :
ballonnements et ventre gonflé
digestion difficile ou inconfort après les repas
constipation ou transit irrégulier
sensation de lourdeur digestive
troubles digestifs associés au stress
fatigue et baisse d’énergie dans un contexte de troubles digestifs
L'accompagnement peut aussi vous correspondre si vous avez l'impression d'avoir déjà beaucoup essayé sans obtenir d'amélioration durable.
Nous pouvons alors explorer ensemble différents facteurs susceptibles d'influencer votre confort digestif : alimentation, rythme de vie, sommeil, stress, système nerveux, mouvement, habitudes quotidiennes...
Quels bénéfices attendre de l’accompagnement ?
J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé. Voltaire
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (68 avis)
Anaïs est une praticienne très professionnelle, bienveillante et à l'écoute, adoptant une approche holistique et personnalisée. Ses conseils pertinents en naturopathie, coaching et réflexologie aident efficacement ses clients à résoudre des problèmes de santé ou de bien-être. Nombreux sont ceux qui témoignent de résultats concrets et durables, comme une meilleure énergie, la résolution de troubles ou une profonde détente.
Natacha P.
Après un échange approfondi sur ma physiologie, mes habitudes alimentaires, mes activités quotidiennes, mais aussi quelques questions plus intimes dans le but de dresser un bilan le plus complet possible, Anaïs Picar-Montagard a pu me conseiller pour mettre en place une routine alimentaire adaptée à ma personne et à mes choix végétariens. Quelques mois après notre rencontre, j’applique toujours ses conseils. Elle est méthodique et efficace. De plus, sa façon d’aborder les sujets permet d’instaurer rapidement un climat de confiance. Je recommande cette praticienne.
Suite à un rendez-vous en octobre 2022Réponse du praticien le 22/03/2023
Merci beaucoup Natacha
Céline C.
"Curieuse de découvrir la naturopathie, j’ai été accueillie par une attitude d’écoute et de bienveillance. Le premier bilan précis a donné lieu à un compte rendu écrit exhaustif. J’ai été conseillée sans pression quant à tenir tous les objectifs proposés. Par la suite, j’ai apprécié de recevoir un mail destiné à prendre des nouvelles de mon cheminement. L’accompagnement méthodique et sérieux de Madame Picar-Montagard a été une bonne expérience que je recommande".
Suite à un rendez-vous en octobre 2022Réponse du praticien le 22/03/2023
Je vous remercie Céline. Je reste à votre disposition.
Julia J.
Super pro ! J’ai appris sur moi, et suis repartie avec des conseils simples à mettre en pratique, efficaces, et adaptés à mes problématiques. Je recommandé sans hésitation.
Suite à un rendez-vous en octobre 2022Réponse du praticien le 22/03/2023
Merci Julia pour cette recommandation. Je reste joignable et disponible si besoin
Mathilde
Après avoir réservé ma consultation de naturopathie, j'étais à la fois impatiente de découvrir cette nouvelle (ou plutôt très ancienne comme me l'a apprit Madame Picar-Montagard) façon de prendre soin de soi et en même temps stressée par le jugement que j'aurais pu recevoir de par mon hygiène de vie. C'est un pas de vouloir modifier son hygiène de vie, c'est une autre chose de la faire. Il y a la crainte du jugement. Mes craintes ont disparu dès l'ouverture de la porte du cabinet. Madame Picar-Montagard est d'une bienveillance, d'une écoute, d'une sympathie qui en plus de nous réconcilier avec notre hygiène de vie, nous réconcilie aussi avec l'humain. Une professionnelle remplie d'humanité, qui prend son temps, qui écoute, qui questionne pour nous comprendre et comprendre notre fonctionnement. Puis qui nous explique avec beaucoup de pédagogie ce qu'elle nous propose de mettre en place. Il n'y a pas d'obligation, c'est une vraie discussion pour mettre en place durable ce qui est bon. Je suis repartie reboostée pour intégrer petits à petits les changements dans ma vie avec pour très bonne alliée cette naturopathe. Je me sens vraiment accompagnée dans une bulle de bienveillance. Si cela n'était pas assez élogieux, la problématique pour laquelle je suis venue la consulter à été résolue après les changements conseillés, en plus de jouer aussi sur diverses petites problématiques qui étaient présentes mais qui n'étaient pas le motif de consultation. Merci beaucoup Madame Picar-Montagard !
Suite à un rendez-vous en septembre 2022Réponse du praticien le 22/03/2023
Je cherche les mots pour répondre à un commentaire si élogieux, si sensible et si touchant... Je ne les trouve pas. Alors simplement un immense MERCI Mathilde !
Yokoto Y.
C’est ma première expérience avec la naturopathie. L’accueil est souriant et l’atmosphère conviviale. Anaïs m’a mis tout de suite à l’aise. Elle explique clairement la démarche et répond à la moindre question. On sent qu’elle aime ce qu’elle fait et qu’elle a du plaisir à faire partager sa pratique. Elle est attentive et très précautionneuse ; le temps passe sans qu’on s’en rende compte, et on se surprend à apprendre des tas de choses sur soi sans être culpabilisé. Je suis sorti de la séance avec plein de conseils et une motivation certaine. Très vite j’ai reçu un programme très détaillé, avec les moyens de le suivre progressivement. C’est adapté à nos particularités et à nos contraintes de vie. Merci ! Yoko P.
Suite à un rendez-vous en septembre 2022Réponse du praticien le 22/03/2023
Merci beaucoup pour votre retour et n'hésitez pas à me donner des nouvelles.
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