Estelle Esnault

Comment se passe une séance ?

Dans un premier temps, je vous écoute dans la bienveillance pour comprendre votre contexte de vie et votre demande.
Ensuite, nous passons à la pratique à travers des exercices de respirations, de mouvements corporels et de visualisation positives.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la personne dans la bienveillance et l'accompagnement vers son mieux-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Apprivoiser le stress.
Apprendre à gérer ses émotions
Gagner en confiance en soi et estime de soi
Améliorer la qualité du sommeil
Gestion de la douleur
Se préparer en vue d'un objectif ( examen, entretien, compétition, grossesse etc..)

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une invitation à s'écouter, comprendre ses ressentis et à cultiver un état d'esprit positif.
Les outils que je vous propose sont simples à réaliser et efficaces afin que vous puissiez vous en saisir dans votre quotidien.

se connaître, se découvrir, se réaliser