Nathalie Reuzé

Comment se passe une séance ?

La sophrologie est une pratique psychocorporelle basée sur la relaxation dynamique, la respiration, la concentration et la visualisation positive.

Une séance dure environ 1 heure et se déroule en 3 temps :

1 - Un temps d'échange pour cibler vos attentes, créer un climat de confiance pour vous sentir à l'aise pendant les séances.

2 - Nous pratiquons ensemble des techniques simples, adaptées à votre réalité et faciles à reproduire dans votre quotidien.

3 - Un moment de partage où vous pouvez exprimer vos ressentis sur la séance et poser vos questions.

Les séances se déroulent en tenue vestimentaire habituelle, debout et/ou assis, il n'y a pas de contacts physiques.

Quelle est votre approche ?

Sophrologue depuis 10 ans, j'ai construit mon activité autour de 2 axes complémentaires :

- Les accompagnements individuels en cabinet pour une approche personnalisée et sur mesure

- Les interventions collectives, en entreprise, institution, association...

Écoute, bienveillance, non-jugement sont au coeur de mon accompagnement.

L'accompagnement étant personnalisé, le nombre de séances varie en fonction de chaque personne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mes accompagnements :

- Gestion du stress et des émotions

- Retrouver une qualité de sommeil, favoriser l'endormissement 

- Grossesse, préparation à la parentalité

- Préparation à un évènement : examen, permis de conduire, oral, entretien d'embauche

- Période de deuil

Quels bénéfices en attendre ?

"Être bien dans son corps et dans sa tête"

Au fil des séances, vous vous appropriez des techniques simples, faciles à reproduire dans votre quotidien, je vous donne tous les conseils nécessaires à la fin de chaque rdv.

Vous aprenez à vous libérer des tensions physiques et psychiques : le corps se détend, le mental s'appaise

Vous cheminez à votre rythme pour retrouver confiance en vos capacités et ressources internes.

Vous prenez conscience qu'il est possible de prendre du recul et d'alléger votre charge mentale pour profiter pleinement du moment présent.

Agissez sur votre bien-être et vivez plus sereinement votre quotidien