So’phro & C

Comment se passe une séance ?

Mon approche est très centrée sur vous. A la suite de l'entretien de bilan, un programme d'accompagnement personnalisé est créé en réponse à votre demande de départ. Durant le programme, à chaque séance, nous prenons un temps d'échange pour nous diriger ensuite vers la pratique de la séance en lien avec l'intention de séance.

Il ne s'agit pas de venir en consultation pour "se relaxer", et plutôt d'engager un travail de développement personnel, de (re)découverte de soi afin reprendre sa vie en main.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est très centrée sur vous. A la suite de l'entretien de bilan, un programme d'accompagnement personnalisé vous est proposé en réponse à votre demande de départ. En effet, je mets en place au service de votre accompagnement des exercices qui vous correspondent, des moments de réflexion grâce à des outils d'expression et ludiques. J'aime vous faire bouger et aborder chaque séance avec un nouveau regard #valeurdecréativité. En somme, c'est un accompagnement en lien avec la qualité de chaque séance que je propose, c'est-à-dire un accompagnement personnalisé, unique et qui s'adapte à votre vécu émotionnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous guide autour de vos besoins en terme de:

• Gestion des émotions et du stress,
• Amélioration de la qualité de sommeil,
• Confiance et estime de soi,
• Soulagement de la charge mentale,
• Préparation mentale aux examens, concours et performances sportives,
• Accompagnement des futures mamans:  préparation à la naissance et à la parentalité,
• Santé mentale et prévention du burn out, 
• Accompagnement du deuil.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des exercices simples de respiration, en mouvement, de relaxation, de concentration et de visualisation. Elle permet de prendre conscience de ses sensations corporelles, des ses ressentis, de ses émotions et de son état intérieur, et d'apprendre à les maîtriser de manière positive. En somme, vivre dans un mieux-être quotidien chaque expérience de vie.

Libérez votre potentiel!