20 allée de la maison rouge, 44000 Nantes
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Les séances s’adressent notamment aux personnes qui se sentent sous pression, épuisées ou dépassées par leur quotidien : stress, anxiété, charge mentale, difficultés à récupérer, périodes de transition ou d’épuisement professionnel. Elles peuvent également accompagner les personnes confrontées à des douleurs chroniques, en complément d’un suivi médical.
Pas du tout ! La sophrologie est une méthode accessible et adapté à chacun(e). Aucun niveau particulier n’est nécessaire et il n’est pas nécessaire d’être « doué » pour se détendre. Les accompagnement sont presonnalisés en fonction de vos besoins et de vos limites. Chaque séance peut être adapté ou réadpatée si necessaire.
Chaque séance dure environ 1 heure et commence par un temps d’échange pour identifier vos besoins du moment. Je vous propose ensuite des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente corporelle et de visualisation, adaptés à votre objectif. Vous repartez avec des outils concrets que vous pouvez facilement réutiliser au quotidien.
L’aqua-sophrologie associe les outils de la sophrologie aux bienfaits de l’eau. Les exercices sont pratiqués dans une eau chaude, en douceur, avec un travail autour de la respiration, du relâchement corporel et des sensations. La séance dure environ 1 heure et ne nécessite pas de savoir nager.
Les séances de sophrologie ont lieu au Grand Bain à Nantes.
Les séances d’aqua-sophrologie se déroulent dans la balnéothérapie de la Clinique du Confluent.
Non 😊 L’objectif n’est pas de vous demander de vous détendre à tout prix. Je vous accompagne avec des outils simples et concrets pour mieux écouter vos sensations, apaiser votre système nerveux et retrouver progressivement plus de stabilité et de clarté au quotidien.
Après une carrière palpitante dans l’industrie de la musique, j’ai choisi de suivre mes aspirations profondes en orientant mon activité professionnelle au service du bien-être.
Animée par le désir de créer des espaces où chacun(e) peut trouver équilibre et sérénité, j’ai choisis la sophrologie pour son approche globale, humaniste et accessible. Mon histoire témoigne de mon engagement envers l’humain et le respect de ses besoins fondamentaux. Plongez dans mon univers où l’harmonie entre le corps et l’esprit prend vie grâce à une approche holistique et inclusive.
Stress, fatigue, charge mentale… vous avez du mal à relâcher la pression ?
Prix : 35 € - 100 €
Numéro BCE : 44998957300059
Assurance professionnelle MACIF
Médiateur via la chambre syndicale de sophrologie
Date de création : 01/11/2020
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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4.8 ★ ★ ★ ★ ★ (6 avis)
Mathilde S.
J’ai suivi une séance d’Aqua sophrologie avec Lilia. C’était un vrai moment de détente et de respiration dans un cadre de confiance. Je recommande :)
Suite à un rendez-vous en octobre 2025Réponse du praticien le 19/10/2025
Merci Mathilde. Très heureuse de cette séance, à bientôt
Jules D.
Je ne connaissais pas la sophrologie, j’avais entendu parler de la préparation mentale et une amie me l’avait conseillé pour bien me préparer au permis de conduire. Ces séances m’ont beaucoup aidé a ne pas stresser le jour de l’examen et à mettre le trac de côté pour me concentrer sur la conduite. Très bonne expérience, j’ai eu mon permis :) je vous recommande !
Suite à un rendez-vous en octobre 2025Réponse du praticien le 19/10/2025
Merci beaucoup ! Et bravo pour le permis !!
Kabedi M.
Parfait, je vous la recommande. J’ai pu soulager la douleur que j’avais au niveau du dos 🙌🏽
Suite à un rendez-vous en septembre 2025Réponse du praticien le 07/10/2025
Merci Kabedi. Très contente que cette séance de yin-yoga ait soulagé vos douleurs.
Lilia
Michele M.
Une séance détente et de prise de conscience très agréable !
Suite à un rendez-vous en avril 2025Arbre R.
Grâce à l’accompagnement en sophrologie de Lilia, j’ai pu aborder le lancement de ma marque de prêt-à-porter avec plus de sérénité et de confiance. En pleine transition professionnelle, ses séances sur mesure m’ont apporté des outils concrets pour gérer les défis liés à la création et au développement de mon projet. Son approche bienveillante et adaptée à mes besoins a été d’un grand soutien. Je recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en janvier 2025
Identité vérifiée
En activité depuis le 01/11/2020
🎓 Affilié partenaire
⭐ 6 avis clients
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