Sabrina Maury Vidal

L’EMDR-DSA est une approche intégrative qui associe la stimulation bilatérale à des techniques issues de la sophrologie et de l’hypnose ericksonienne. Elle peut notamment accompagner les traumatismes, chocs émotionnels, stress, anxiété, phobies, troubles du sommeil, cauchemars, burn-out, perte de confiance en soi et blocages émotionnels. La consultation EMDR à distance permet de bénéficier d’un accompagnement sans déplacement, depuis un environnement familier. Le travail se fait progressivement, en respectant votre rythme et votre sécurité émotionnelle. Avant le retraitement, les premières séances permettent de comprendre votre demande, définir vos objectifs, construire un cadre de confiance et apprendre des outils de stabilisation émotionnelle. Le retraitement EMDR est ensuite proposé lorsque les conditions sont réunies. Les séances en visio peuvent être proposées aux adultes et adolescents. Pour les enfants, une adaptation spécifique peut être envisagée selon l’âge et la situation. L’EMDR à distance peut être particulièrement adapté si vous habitez loin du cabinet, si votre emploi du temps est chargé ou si vous préférez consulter depuis chez vous. 📍 Consultation EMDR en visio partout en France
📍 Consultations également en cabinet à Azas et Bessières, ainsi que dans plusieurs communes du Tarn et de la Haute-Garonne. Vous souhaitez faire le point sur votre situation et savoir si l’EMDR-DSA est adapté à votre demande ? Prenez rendez-vous en ligne pour un premier échange avec Sabrina Maury Vidal, sophrologue, hypnothérapeute et praticienne EMDR-DSA.

1. Aucun déplacement, un vrai gain de temps Pas de trajet, pas de recherche de stationnement, pas de temps perdu dans les transports : une séance en visio commence et se termine chez vous. C’est un avantage précieux pour les personnes ayant un emploi du temps chargé, vivant loin d’un praticien qualifié, ou ayant simplement une mobilité réduite.

2. Un cadre familier qui facilite la détente Être chez soi, dans un environnement connu et rassurant, aide souvent à se détendre plus rapidement qu’en cabinet. Pour un travail qui touche à des sujets sensibles, ce sentiment de sécurité facilite l’expression des émotions et la qualité du travail thérapeutique.

3. Une flexibilité horaire précieuse Sans le temps de trajet à prévoir avant et après, il devient plus facile d’organiser une séance entre deux réunions, sur une pause déjeuner, ou en soirée après avoir mis les enfants au lit. Cette souplesse permet souvent une régularité de suivi plus facile à tenir dans la durée.

4. Une accessibilité totale, où que vous soyez Zone rurale, ville éloignée d’un praticien EMDR certifié, expatriation… la visio permet de bénéficier du même accompagnement qualifié, quel que soit votre lieu de résidence en France ou à l’étranger. C’est particulièrement précieux pour les personnes qui, sans cette option, n’auraient tout simplement pas accès à un praticien formé à proximité.

5. Une efficacité équivalente au présentiel C’est sans doute le point qui rassure le plus : la qualité du lien thérapeutique et l’efficacité de la stimulation bilatérale (mouvements oculaires ou tapping guidé) sont conservées à l’écran. De nombreuses études et retours cliniques confirment que l’EMDR en téléconsultation obtient des résultats comparables à l’EMDR en cabinet, à condition de disposer d’une connexion stable et d’un espace calme et confidentiel.

L’EMDR-DSA n’est pas réservée aux traumatismes graves ou visibles. Elle peut aussi aider face à des expériences plus discrètes mais encore présentes au quotidien : remarque humiliante dans l’enfance, rupture douloureuse, échec professionnel ou climat familial anxiogène. Ce qui compte n’est pas uniquement la gravité de l’événement, mais la façon dont votre système nerveux l’a enregistré et continue d’y réagir. Quels signes peuvent indiquer qu’un accompagnement en EMDR serait utile ? Vous ressassez un événement ancien qui reste douloureux.Certaines situations, odeurs, sons ou lieux déclenchent une réaction intense.Vous évitez certains sujets, lieux ou personnes sans comprendre pourquoi.Vous avez l’impression de revivre certaines émotions comme si l’événement se produisait encore.Vous souffrez de troubles du sommeil, de tensions physiques ou de fatigue.Vous avez du mal à faire confiance, à vous sentir en sécurité ou à vous affirmer.Une thérapie par la parole a apporté des bénéfices, mais certains blocages persistent.Cela ne signifie pas forcément que votre situation est grave. Votre système nerveux peut simplement conserver une trace active d’une ou plusieurs expériences. Pourquoi la parole ne suffit-elle pas toujours ? La thérapie par la parole aide à comprendre et mettre des mots sur ce que l’on vit. Certaines expériences restent cependant inscrites dans les émotions, les sensations corporelles et les réactions automatiques. L’EMDR-DSA peut travailler sur ces réactions, en complément ou à la suite d’un accompagnement thérapeutique. Comment savoir si l’EMDR-DSA vous convient ? Un premier échange, en cabinet à Azas ou en visio, permet de comprendre votre demande et de vérifier si cette approche correspond à vos besoins, sans engagement ni jugement.

L’EMDR-DSA peut accompagner ce type de difficultés, en cabinet comme en visio. Pourquoi un traumatisme peut-il perturber le sommeil ? Après un événement marquant, le système nerveux peut rester en hypervigilance, comme si le danger était toujours présent. Le cerveau continue alors à « monter la garde », même lorsque l’événement est terminé. Cela peut provoquer : des difficultés d’endormissement ;des réveils nocturnes fréquents ou en sursaut ;des cauchemars récurrents ;un sommeil non réparateur ;une anxiété importante au moment du coucher ;un besoin de vérifier son environnement avant de dormir.Ces manifestations peuvent apparaître après un traumatisme récent (accident, agression, deuil, choc émotionnel), mais aussi longtemps après un événement difficile. Comment l’EMDR-DSA peut-il aider ? L’EMDR-DSA vise à travailler sur les souvenirs, émotions et ressentis corporels qui continuent à maintenir le système nerveux en état d’alerte. Cette approche associe stimulation bilatérale, techniques de sophrologie et hypnose ericksonienne. L’objectif n’est pas d’oublier l’événement, mais de permettre progressivement au cerveau de le traiter différemment, afin qu’il ne déclenche plus la même réaction émotionnelle ou corporelle. Lorsque les troubles du sommeil sont liés à un événement traumatique ou à une forte charge émotionnelle, leur amélioration peut notamment passer par une diminution de l’hypervigilance, des cauchemars et de l’anxiété au coucher. Chaque accompagnement est personnalisé et se fait progressivement, dans le respect du rythme de la personne. EMDR en cabinet ou en visio Les séances d’EMDR-DSA peuvent être proposées en cabinet ou à distance en visioconférence. Le choix du format dépend de votre situation, de vos besoins et de votre confort. Si vos troubles du sommeil sont apparus ou se sont aggravés après un événement difficile, un premier échange permet de faire le point et de déterminer si un accompagnement en EMDR-DSA peut être adapté.

La sophrologie à distance et l'hypnose à distance permettent aujourd'hui de bénéficier d'un accompagnement efficace sans avoir à se déplacer. Grâce aux séances en visioconférence, vous profitez d'un suivi personnalisé depuis chez vous, partout en France, dans un environnement propice à la détente et au lâcher-prise. Que vous souhaitiez mieux gérer votre stress, apaiser votre anxiété, retrouver un sommeil réparateur, renforcer votre confiance en vous ou traverser une période de changement, les séances à distance offrent la même qualité d'accompagnement qu'en cabinet. La sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, tandis que l'hypnose mobilise vos ressources intérieures pour favoriser un changement durable. Les consultations en ligne présentent de nombreux avantages : gain de temps, flexibilité, absence de déplacement et continuité du suivi, même en cas de contraintes professionnelles ou personnelles. Chaque séance débute par un échange afin de comprendre vos besoins, puis je vous accompagne avec des techniques adaptées à votre objectif. Mon approche associe la sophrologie, l'hypnose et le coaching lorsque cela est pertinent afin de vous proposer un accompagnement sur mesure, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Où que vous soyez en France, vous pouvez bénéficier d'un accompagnement à distance pour retrouver un meilleur équilibre, développer vos ressources et avancer sereinement vers vos objectifs. Prenez rendez-vous pour un premier échange et découvrons ensemble la solution la plus adaptée à votre situation.