Aurélie Le Roux

Comment se passe une séance ?

Pour une consultation de sophrologie ou en hypnose, une séance varie entre 50 minutes et 1 heure. Durant le premier entretien, nous faisons connaissance . Je vous explique ma façon de travailler, les outils que j'utilise.

Nous prenons le temps de bien comprendre le motif de la consultation, en établissant une vision claire des impacts dans votre quotidien de votre problématique. 

Lors de chaque séance, après un temps d'échange, je vous propose des exercices adaptés à vos possibles du moment. La pratique est systématiquement enregistrée en sophrologie pour votre entraînement personnel d'ici là prochaine séance.

Pour l'arrêt du tabac, une seule séance d'hypnose suffit. Elle s'étale sur 1H30 .

Quelle est votre approche ?

Professionnelle de la relation d'aide, j'attache une importance à identifier vos besoins , en vous écoutant attentivement, sans jugement ni interprétation. Je suis soucieuse de garantir le cadre éthique et déontologique de mes séances, loin de toute dérives sectaires, en étant supervisée et en formation continue.

La sophroloie est une méthode d'accompagnement psychocorporelle fondée sur la respiration, l’intéroception (ressentir son corps de l'intérieur) et le mouvement adapté. Elle vise à restaurer l’équilibre corps-cerveau en agissant sur les mécanismes de régulation du stress, des émotions en favorisant l’adaptation neuro-cognitive.

A l'issue des pratiques , nous échangeons de votre vécu, nous précisions vos ressetnis, et nous faisons émerger ensemble des prises de conscience qui vous feront avancer.

Ensuite, la répétition des pratiques vécues en séances, en autonomie, sera essentielle car elle vous permettra de consolider tout ce qui a été vécu en séance, sur le plan neuro-cognitif.

L'attention sera plus stable, votre capacité à réguler vos émotions meilleure, l'écoute des ressentis corporels plus fine et adaptée.

A terme cette répétition des pratiques permettra de favoriser le changement de façon durable.

Je travaille en lien avec les professionnels de santé du territoire, et n'hésiterais pas à vous réorienter si besoin. Je fais d'ailleurs partie de la CPTS de l'Oise Picarde, qui regroupe les professionnels de santé du territoire.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes que je rencontre vivent avec  :
– des troubles du sommeil, de la concentration ou de l’attention,
– un état de stress chronique ou de surcharge mentale,
– une maladie chronique, des douleurs chroniques, des tensions musculaires, 
– des angoisses, une hypervigilance émotionnelle ou des troubles anxieux,
– ou encore pour mieux se préparer à un événement : examen, opération, prise de parole, etc.

Quels bénéfices en attendre ?

Une seule séance ne sera pas suffisante pour tout régler mais... Cela sera déjà un premier pas vers vous-même.

Progressivement, vous apprendrez à calmer les débordements internes, à vous recentrer, à écouter davantage vos besoins.

Ce que vous pouvez en attendre :

*Une meilleure régulation émotionnelle,

*Un sommeil plus récupérateur,

*Une diminution des sensations de débordement émotionnel,

*une meilleure confiance en vous-même.

Et surtout : la conscience que vous pouvez vous adapter, autrement. 

Retissez un lien plus serein avec vous même