Delphine Gervais

La somatothérapie : retrouver le chemin de soi à travers le corps

Pour quelles raisons consulter ?

Il arrive que certaines périodes de vie nous bousculent : séparation, deuil, changement professionnel, difficultés relationnelles, perte de repères… Parfois, c'est le corps qui manifeste en premier ce que nous avons du mal à exprimer.

Stress, tensions corporelles, fatigue émotionnelle, sentiment d'oppression, difficulté à lâcher prise ou impression de ne plus vraiment savoir où l'on en est peuvent nous inviter à prendre un temps pour soi.

La somatothérapie propose un espace d'écoute et d'accompagnement où le corps et la parole trouvent chacun leur place.

Elle s'adresse à celles et ceux qui traversent une période difficile, ressentent le besoin de mieux se comprendre ou souhaitent simplement renouer avec leurs sensations, leurs émotions et leurs ressources.

Quels bénéfices en attendre ?

Une séance peut d'abord offrir un temps de détente, de relâchement et de retour à soi.

Au fil de l'accompagnement, l'attention portée aux sensations corporelles et aux émotions peut aider à mieux reconnaître ses besoins, à prendre conscience de certains fonctionnements répétitifs et à explorer de nouvelles façons de vivre les situations rencontrées.

Il ne s'agit pas de forcer le changement, mais de créer les conditions pour qu'il puisse émerger, à votre rythme.

Retrouver de l'espace en soi, mieux habiter son corps et se sentir davantage libre dans ses choix : c'est tout le sens de cet accompagnement.

Quelle est mon approche ?

Le corps a beaucoup à nous raconter. Encore faut-il prendre le temps de l'écouter.

Nos émotions, notre histoire et nos expériences de vie influencent notre manière d'habiter notre corps, de nous tenir, de respirer et d'entrer en relation avec les autres.

La somatothérapie associe le dialogue, le toucher et différentes pratiques psychocorporelles pour explorer ces liens entre le corps, les émotions et le vécu personnel.

Mon accompagnement repose avant tout sur la qualité de présence, l'écoute et le respect de votre rythme. Il n'y a pas de protocole imposé : chaque séance se construit à partir de ce que vous vivez et de ce qui se présente dans l'instant.

Selon vos besoins, je peux m'appuyer sur différents outils :

• Le toucher révélateur : massage californien, shiatsu, relaxation coréenne

• La bioénergie et les polarités

• La Gestalt et le dialogue thérapeutique

• La respiration consciente et le rebirth doux

• Le rêve éveillé et la relaxation

• Le travail autour de l'enfant intérieur

• La créativité et l'expression symbolique

Ces pratiques sont autant de chemins possibles pour renouer avec vos ressentis, explorer votre vécu et retrouver vos propres ressources.

Comment se déroule une séance ?

Nous commençons par un temps d'échange pour accueillir ce qui vous amène, identifier vos besoins et définir ensemble une intention pour la séance.

Selon ce qui émerge, nous poursuivons par un travail psychocorporel, généralement sur futon, associant éventuellement toucher, respiration, relaxation, mouvements ou exploration des ressentis.

Le toucher est toujours proposé dans le respect de vos limites et de votre consentement. Il n'est jamais obligatoire.

Un dernier temps de parole permet de mettre des mots sur l'expérience vécue et d'intégrer ce qui a émergé.

Chaque séance est différente, parce que chaque personne l'est aussi.

L'accompagnement se fait à votre rythme, dans un espace d'accueil, de confiance et sans jugement.

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester