Pascale Cocorel

        Comment se passe une  séance ?

Une séance se déroule en 3 temps : un temps d’accueil et d’échange pour connaître votre situation, un temps de pratique, et un temps pour exprimer vos ressentis.

Une séance dure entre 45 mn et 1 h - sauf la 1ère séance (1h30 environ) pour évaluer vos besoins et définir votre objectif.

Je vous accueille à TRETS, le jeudi à AIX-EN-PROVENCE (à l'Atelier de Soi) et à RAMATUELLE (les we pendant la saison estivale). Séances possibles à domicile et en téléconsultation.

J'anime aussi des séances de groupe depuis 3 ans :

- à Aix-en-Provence le jeudi de 17h30 à 18h30 de septembre à juin à l'Atelier de Soi,

et régulièrement au sein d'autres structures (entreprises, associations, établissements pour séniors),

- au cabinet de Trets à partir de 3 personnes (nouveaux créneaux à venir),

- à Ramatuelle : le week-end pendant la saison estivale.

Je propose aussi des ateliers pour la gestion du stress et du sommeil pour les particuliers & structures diverses.

Quelle est mon approche ? Une approche globale et personnalisée

Chaque personne est unique. Mon objectif n'est pas seulement d'apaiser les symptômes, mais de vous permettre de retrouver des ressources durables pour faire face aux difficultés du quotidien.

La sophrologie constitue le socle de chaque accompagnement. Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle vous aide à prendre conscience de vos ressources pour retrouver un équilibre durable. Selon vos besoins et vos ressentis, je peux vous proposer d'autres pratiques complémentaires :

- la relaxation, l'EFT Clinique (phycho-énergétique) et la sonothérapie. 

Quelquoit soit votre situation, que vous soyez étudiant, actif, sénior, aidant ou en parcours de soins, je vous propose un accompagnement construit sur mesure selon un protocole précis (qui peut être modifié si vos besoins évoluent). Mon rôle est de vous guider pour favoriser votre épanouissement.

Je m’engage à vous transmettre des outils concrets pour avancer en toute autonomie dans votre vie quotidienne.

Je suis engagée à respecter un code de déontologie. Je vous accueille dans un cadre sécurisé, dans lequel vous pouvez vous exprimer librement en toute confidentialité.

Je suis à votre écoute, avec respect et bienveillance. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles je peux vous accompagner ? 

J'accompagne les adolescents, les adultes et plus particulièrement les séniors pour :

- la gestion du stress & anxiété

- la gestion des émotions

- les troubles du sommeil

- la préparation à un évènement (accouchement, examen professionnel ou médical, entretien, compétition, représentation...)

- une période de changement, de transition ou de fragilité

- accompagner un traitement médical ou une pathologie

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet de mieux se connaître, de prendre conscience de ses ressources, et de stimuler son potentiel, pour retrouver un équilibre durable, avancer avec plus de sérénité et confiance dans son quotidien.  

La relaxation favorise la détente et apaise les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

L'EFT Clinique : une technique de libération émotionnelle par stimulation de points d'acupression, particulièrement efficace face aux blocages émotionnels, phobies et anxiétés.

La sonothérapie : un accompagnement par le son et les vibrations pour un relâchement profond du corps et de l'esprit.

Ces pratiques psychocorporelles ne se substituent pas à un traitement médical, mais viennent en complément.

La vie heureuse est celle qui est en accord avec sa vraie nature