Julie VNH

Professeure de yoga et coach sportive diplômée d’un master en sciences du sport, j’accompagne depuis 2010 les personnes qui souhaitent retrouver davantage de mobilité, de force, de sérénité et de confiance dans leur corps.

Professeure de yoga depuis dix ans et formée en Inde, je propose une approche complète du mouvement, associant postures, respiration, mobilité, renforcement doux et relaxation.

Mes cours s’adressent aux adultes de tous niveaux, y compris aux personnes qui débutent totalement le yoga, qui reprennent une activité physique après une période d’arrêt ou qui ne se sentent pas à l’aise dans les cours collectifs traditionnels.

Chaque séance est adaptée à votre niveau, à votre condition physique et à vos objectifs. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif pour commencer. Le yoga est justement un moyen de progresser, d’apprendre à mieux connaître son corps et de construire une pratique qui vous correspond.

Je peux notamment vous accompagner pour :

– améliorer votre souplesse et votre mobilité ;
– renforcer votre corps en profondeur ;
– soulager les tensions liées à la sédentarité ;
– améliorer votre posture et votre équilibre ;
– mieux gérer votre stress ;
– retrouver une respiration plus consciente ;
– reprendre progressivement une activité physique ;
– développer une pratique régulière et autonome ;
– compléter une autre activité sportive ;
– prendre un moment pour vous dans un cadre bienveillant.

Selon vos besoins, les séances peuvent s’orienter vers un yoga doux, un Hatha Yoga accessible, un Vinyasa plus dynamique, du Yin Yoga, des exercices de mobilité, du renforcement musculaire, du pranayama ou de la relaxation.

Mon parcours de coach sportive me permet également de proposer des séances particulièrement adaptées aux personnes qui souhaitent se tonifier, reprendre le sport, améliorer leurs capacités physiques ou bénéficier d’un accompagnement plus individualisé.

Je propose des cours particuliers, des séances en duo, des cours en petits groupes ainsi que des interventions auprès des entreprises, associations, structures touristiques et lieux de bien-être.

Les cours sont proposés à Cambo-les-Bains et dans les communes alentour : Itxassou, Espelette, Halsou, Larressore, Jatxou, Ustaritz, Hasparren, Louhossoa et leurs environs.

Cours possibles à domicile, dans un espace dédié, en extérieur lorsque les conditions le permettent ou en visioconférence.

Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et choisir le format de cours le plus adapté.

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