Anais Roy

🌿 Présentation

Je suis Anaïs Roy, sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des enfants, des adolescents et de leurs parents, autour des émotions, des angoisses et de la place des écrans dans le quotidien.

J’accompagne également les adultes pour différentes problématiques du quotidien, avec des accompagnements personnalisés.

🧒👦 Enfants & adolescents

J’accompagne les enfants et les adolescents à travers des séances de sophrologie adaptées à leur âge et à leur développement.

Les accompagnements peuvent concerner notamment :

• les émotions difficiles à comprendre ou à exprimer

• les angoisses (séparation, sommeil…)

• le stress (école, examens, pression)

• la relation aux écrans et la gestion de la frustration

🧩 J’utilise des outils que je crée et personnalise moi-même (supports visuels, cartes, jeux, exercices), afin d’aider l’enfant ou l’adolescent à mieux comprendre ce qu’il ressent et à s’entraîner également à la maison.

La question des écrans, en particulier chez les adolescents, est un sujet qui me tient particulièrement à cœur. C'est pourquoi je propose un accompagnement spécifique:

📱 Pack Écrans & Équilibre

Le pack comprend 6 séances de sophrologie, un carnet personnalisé et un programme d’accompagnement, avec un travail autour des émotions, du stress, du sommeil, des activités alternatives et de la relation aux écrans.

Les parents ont également leur place dans cet accompagnement.

Tarif : 300 €

👨‍👩‍👧 Soutien aux parents

Les parents font pleinement partie de l’accompagnement.
Je vous aide à mieux comprendre ce que vit votre enfant, à retrouver des repères et à avancer sans jugement ni culpabilité.

🌿 Adultes

J’accompagne les adultes pour différentes problématiques du quotidien, notamment :

• la gestion du stress et des angoisses

• les troubles du sommeil

• la charge émotionnelle

• les périodes de vie difficiles

• l’accompagnement face à la douleur ou un traitement médical.

Chaque accompagnement est personnalisé, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

📍 Lieu des séances

Je vous accueille à mon domicile, dans mon salon spécialement aménagé pour les séances, situé dans le 8ᵉ arrondissement de Marseille (avenue du Prado), dans un espace calme et agréable.

Je propose également des séances :

• à votre domicile (idéal pour les enfants)

• en visioconférence

⏳ Déroulé des séances

Première séance (1h30)
Temps d’échange pour comprendre votre situation et définir  un objectif, suivi d’exercices de sophrologie (respiration, détente musculaire, visualisation), puis d’un temps de partage des ressentis.

Séances suivantes (1h)
Temps d’écoute, exercices adaptés en fonction de l’intention de la séance du jour, puis moment d’échange afin d’ajuster l’accompagnement si besoin.
Pour les enfants, les séances sont proposées de manière ludique afin de renforcer leur implication

📞 Appel découverte

Je propose un appel découverte gratuit de 15 minutes, afin d’échanger, répondre à vos questions et vérifier si mon accompagnement correspond à vos besoins.

06 29 58 52 57

Totalement a votre écoute, je vous propose un accompagnement personnalisé pour répondre au mieux a vos besoins et attentes