Gaëlle Dion sophrologue 71

Qui suis-je ?

Je suis Gaëlle Dion, Sophrologue & formatrice spécialisée en santé mentale, à Ouroux-sur-Saône, proche de Chalon sur saône et de la bresse ...

J'accompagne enfants, adolescents, adultes dans la gestion du stress et de l'anxiété, des émotions ... du bien-être de la santé mentale en général.

Vous permettant de retrouver un équilibre, renforcer la confiance en soi, améliorer le sommeil, gérer l'anxiété, mieux vivre des périodes de changements (examens, séparation...)

Grâce à mon approche personnalisée, adaptée à votre rythme. Je vous offre un espace d'écoute, de sécurité en toute bienveillance pour avancer pas à pas vers votre mieux-être.

Parce que prendre soin de soi ne devrait jamais un être un luxe, n'hésitez pas à me contacter pour échanger.

Comment se passe une séance ?

Les séances de sophrologie se déroulent en individuel, en groupe (en établissement).

Elles peuvent également être réalisées à distance ( en visio )  ou en cabinet.

Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, et le prix varie en fonction du type de séance et du lieu de pratique.

Quelle est mon approche ?

Ma pratique de la sophrologie (formé à la méthode Caycédo)repose sur des techniques totalement adaptable à la personne, à son environnement ... À travers différents outils j'accompagne chacun à retrouver une totale autonomie sur sa problématique et par conséquent dans sa vie.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie apporte de nombreux bienfaits sur le plan mental, émotionnel et physique. Elle permet notamment de mieux gérer son stress, de retrouver un équilibre émotionnel, d'améliorer sa concentration et sa confiance et son estime de soi.

Elle peut également aider à mieux gérer la douleur et à mieux dormir.

La sophrologie bien que nécessitant un entrainement régulier, permet un accompagnement relativement court dans le temps.

C'est le moment que j'ai choisi, pour devenir enfin moi-même