Valérie DI DANIEL

Comment se passe une séance ?

Je vous reçois sur rendez-vous à Saint-Jean-la-Poterie, près de Redon, ou à distance, par zoom.

Chaque séance débute par un temps d’échange pour faire connaissance, préciser vos attentes et adapter la pratique à votre expérience et à ce que vous traversez.

Méditation & pleine conscience

En individuel, je vous accompagne pour découvrir la méditation, reprendre une pratique ou l’approfondir. La séance associe temps d’échange, méditation guidée, attention au souffle et au corps, et relaxation. Les pratiques proposées s’inspirent notamment des approches MBSR et MSC.

Nous pouvons aussi explorer ensemble les difficultés rencontrées dans votre pratique : agitation, pensées envahissantes, manque de régularité, inconfort, difficulté à trouver sa propre manière de méditer...

L’objectif est de vous permettre de vous approprier progressivement la pratique et de trouver comment l’intégrer concrètement dans votre quotidien. 

Reiki Usui

Je propose également des séances de Reiki, comme un temps de pause, de détente et d’écoute du corps. Vous restez habillé(e), confortablement allongé(e) sur une table de massage. Je pose mes mains à différents endroits du corps ou les maintiens au dessus du corps.

Une méditation ou un temps de recentrage peut compléter la séance.

Je suis membre du SNPER (Syndicat des Praticiens Reiki) 

Quelle est mon approche ?

Mon approche s’articule autour de la méditation de pleine conscience, de la présence au corps, du souffle et du mouvement conscient.

Plutôt que de chercher à faire disparaître systématiquement ce qui est inconfortable, la pratique nous apprend à observer plus finement notre expérience : sensations, pensées et émotions, avec curiosité et bienveillance.

Je vous accompagne dans cette exploration de manière progressive, en respectant votre rythme et votre expérience.

Au-delà des séances individuelles, je propose des cours et ateliers de méditation, du yoga et mouvement conscient, des journées de pratique ainsi que des retraites Méditation & Yoga en Bretagne.

Pourquoi venir me rencontrer ?

Vous pouvez souhaiter :
• découvrir la méditation ou reprendre une pratique ;
• approfondir une pratique déjà existante ;
• être accompagné(e) face aux difficultés rencontrées en méditation ;
• vous accorder un espace pour ralentir et revenir au corps ;
• traverser une période de stress, de fatigue ou de charge mentale avec le soutien de pratiques de pleine conscience ;
• découvrir le Reiki comme pratique complémentaire de détente.

Il n’est pas nécessaire de savoir méditer pour commencer.

La méditation et la pleine conscience invitent progressivement à développer une attention plus consciente à ce qui se passe en soi et autour de soi, et à cultiver une autre manière d’entrer en relation avec son expérience.

Mon intention : vous transmettre des pratiques que vous pourrez vous approprier et faire vivre, peu à peu, dans votre quotidien.

Les pratiques proposées s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un accompagnement médical lorsque celui-ci est nécessaire.

Cultiver la présence, au cœur du quotidien