ARNOUD Virginie

J'entends très souvent cette question :La  sophrologie c'est quoi exactement?

Alors pour faire simple, je dirais que la sophrologie est une très belle caisse à outils qui ,bien choisis ,vont vous permettre de trouver une solution à votre problématique.

La sophrologie est  rattachée aux médecines douces ou alternatives mais je n'aime guère cette classification pour 2 raisons: tout d'abord , il ne s'agit pas de médecine, laissons la médecine aux médecins . En aucun cas, le sophrologue ne se substitue ni ne remplace votre médecin traitant ou autre spécialiste .

Ce n'est pas non plus alternatif un choix entre 2 solutions mais c'est bel et bien en complément que la sophrologie intervient.

Il n 'y a aucune contre-indication à la pratique de la sophrologie, qui est une méthode non tactile comme le mentionne le référentiel qualité européen que tout bon sophrologue met à votre disposition.

La sophrologie doit être accessible à tous et utile à chacun, c'est mon leitmotiv.En d'autres thermes je propose une sophrologie pragmatique, efficiente qui doit vous permettre d'aller d'un point A à un point B.Vous ne dormez plus (point A) vous renouer avec un sommeil de qualité (point B) ect ect

La sophrologie apporte une réponse pertinente à nos maux moderne: -stress , angoisses , phobie,  ....                                                                                                                                                                                                                                                :-évènements anxiogènes ,maladie, deuil, séparation, harcèlement, burn -out ...                                                                                                                                                                 :dévalorisation , perte de confiance, émotions débordantes, isolement, ...                                                                                                                                                                      - tout ce qui vous pose problème, tout ce qui vous pèse, vous entrave...

La sophrologie c'est bien plus que de la relaxation!

Pour terminer, on me demande souvent également la différence entre sophrologie et psychologie?Je ne suis pas psy et laisse donc le soin aux psy de répondre mais je peux  dire que .la sophrologie est l'école du positif. On va travailler uniquement sur le positif .Je n'ai pas besoin de connaitre l'origine de votre problématique ni les causes ni le pourquoi du comment. Aujourd'hui, vous êtes au point A et vous voulez atteindre le point B , mon rôle est de vous accompagner en vous donnant les bons outils pour  atteindre votre objectif !                                                                                                                                                                                                                                                           La force de la sophrologie c'est bref !seulement quelques séances en moyenne 7 séances                                                                                                                                                                                           c'est efficace!! si je prends l'exemple des acouphènes, à notre premier rdv on évalue le taux de nuisance acouphènique qui se situe souvent entre 50 et 78 et à notre dernière séance, on recommence et on observe que ce taux est passé à 10 12 ,l'acouphène n'occasionne plus de gènes.                                                                                             Et à long terme !!! Je remet les enregistrement de nos séances pour que vous puissiez pratiquer en toute autonomie si vous en éprouvez le besoin.

J'espère avoir répondu au mieux et si ce n'est pas le cas n'hésitez pas à me poser toute vos questions via la messagerie Résalib

La sophro apporte une réponse à nos maux modernes