Lola Postal

Préparation mentale du sportif 

Accompagnement vers la performance

Ancienne sportive de haut niveau en aviron, je connais les exigences, les doutes, la pression et les enjeux qui accompagnent la recherche de performance.

Aujourd’hui, j’accompagne depuis plusieurs années les sportifs du Pôle Espoir Judo de Poitiers et j’ai déjà aidé plus de 250 sportifs, tous sports et tous niveaux confondus, à développer leurs capacités mentales pour atteindre leurs objectifs.

Ma vision de la préparation mentale repose sur une conviction simple : les résultats ne se construisent pas en une séance, mais grâce à un accompagnement structuré et personnalisé dans le temps.

C’est pourquoi je ne propose pas de séances à l’unité. Je privilégie un premier échange découverte afin de comprendre votre situation, vos objectifs et de déterminer ensemble l’accompagnement le plus pertinent.

Une approche basée sur l’évaluation et la personnalisation

Chaque accompagnement débute par un bilan complet permettant d’évaluer :

• Les 9 capacités mentales essentielles à la performance sportive
• Les différences de fonctionnement entre l’entraînement et la compétition
• Les points forts sur lesquels s’appuyer
• Les axes de progression prioritaires

Cette analyse permet de construire un plan d’accompagnement entièrement adapté à vos besoins.

Un suivi complet, bien au-delà des séances

Selon les objectifs, l’accompagnement peut inclure :

• Des séances individuelles de préparation mentale
• Des audios personnalisés (gestion du stress, confiance en soi, concentration, performance, récupération…)
• Un espace de suivi personnel sur Notion avec exercices et ressources
• Un suivi régulier pour favoriser le transfert des compétences dans le quotidien et en compétition (dispo par message 6J/7, suivi en compétition, ...)

Les accompagnements proposés

• Pack 4 séances : pour travailler un objectif ciblé ou préparer une échéance précise : 340€ (220€ tarif mineur et étudiant)

• Pack 6 séances : pour développer durablement une ou plusieurs compétences mentales : 480€ (300€ tarif mineur et étudiant)

• Pack 10 séances : pour un travail approfondi avec un véritable suivi de progression : 800€ (500€ tarif mineur et étudiant)

• Accompagnement mensuel Excellence 300€: destiné aux sportifs de haut niveau et très haut niveau souhaitant bénéficier d’un suivi continu tout au long de leur saison et optimiser chaque aspect de leur performance mentale. Engagement sur 3,6 ou 9 mois. 

Pour qui ?

J’accompagne :

• Les adolescents à partir de 13 ans
• Les sportifs amateurs souhaitant progresser et prendre davantage de plaisir dans leur pratique
• Les sportifs de niveau régional, national ou international
• Les sportifs de haut niveau confrontés aux exigences de la performance

Chaque accompagnement est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de l’athlète, de sa discipline et de ses objectifs.

La préparation mentale n’est pas réservée aux champions. C’est un levier permettant à chaque sportif d’exprimer pleinement son potentiel lorsque cela compte vraiment.

Plus d'informations sur : https://www.lola-postal-preparation-mentale.fr/

Retrouvez moi également sur mes réseaux : 

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Comme le plaisir donne du sens à la performance, la connaissance de soi donne de la profondeur à l’effort.