Espace Omathé 179 rue du Ventoux, 84450 Saint-Saturnin-lès-Avignon
Espace Omathé 179 rue du Ventoux, 84450 Saint-Saturnin-lès-Avignon
Je suis Alexandra Antonucci, sophrologue et accompagnatrice bien-être en nature – sylvothérapie, certifiée Label Qualité Forestorium® – Guide bien-être en nature.
Je vous accueille en cabinet à Saint-Saturnin-lès-Avignon, près d’Avignon, pour des séances individuelles de sophrologie. Vous pouvez également bénéficier d’un accompagnement en visio, où que vous soyez. Je propose aussi des séances de sylvothérapie en pleine nature dans le Vaucluse, autour d’Entraigues-sur-la-Sorgue et d’Avignon.
J’accompagne les personnes qui souhaitent ralentir, mieux vivre le stress et les émotions, retrouver un sommeil plus serein ou traverser une période de changement. Je m’adresse notamment aux femmes en questionnement ou en transition personnelle ou professionnelle, lorsque leurs repères bougent.
La sophrologie, une porte d’entrée vers soi
Par la respiration, les mouvements corporels, le relâchement et la visualisation, la sophrologie invite à écouter son corps, à accueillir ses ressentis et à mieux identifier ses besoins. Elle aide à prendre du recul, à retrouver de l’apaisement et à mobiliser ses propres ressources.
La sylvothérapie, se reconnecter à soi par la nature
Au contact des arbres, une immersion guidée invite à ralentir, marcher, respirer et éveiller ses sens. Les invitations corporelles, respiratoires, sensorielles ou créatives font de la nature un support d’expérience et d’exploration de soi. L’arbre peut devenir un miroir, selon ce que chacun ressent, sans symbolique imposée.
Ces pratiques peuvent être vécues séparément ou associées selon vos besoins.
En sophrologie, nous commençons par un temps d’échange, suivi d’une pratique guidée personnalisée, puis d’un temps d’intégration et de partage. Les séances sont proposées en cabinet ou en visio.
En sylvothérapie, nous partageons environ deux heures en pleine nature : accueil, immersion au fil des invitations, puis clôture autour d’une cérémonie du thé.
Selon votre besoin, je propose des séances ponctuelles, des parcours personnalisés en sophrologie, des Parenthèses Nature de deux séances, ainsi que des accompagnements plus approfondis associant sophrologie et sylvothérapie, « De nos pieds jusqu’à la cime » ou « Au fil des saisons ».
Je propose aussi des ateliers collectifs et des bains de forêt avec l’association Cimes&Sophro. Découvrez le programme !
Vous ne savez pas quel format choisir ? Réservez directement sur Resalib un appel découverte de 15 minutes offert, sans engagement.
Échangeons sur vos besoins et les possibilités d’accompagnement, en cabinet, en visio ou en nature.
Ressentir. Accueillir. Prendre conscience. Intégrer.
Retrouver ses appuis pour pouvoir à nouveau se mettre en mouvement.
Au plaisir de vous rencontrer,
Alexandra
·
Ensemble recréons le lien
Prix : 65 €
Numéro BCE : 88422822600019
Forme juridique : Autoentreprise
Medinat - Mediation consommation développement
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Programme Le 20/09/2026 - Il y a 52 jours
L'association Cimes&Sophro Ensemble, recréons le lien À soi. Aux autres. À la nature et au vivant.
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (2 avis)
Sandrine G.
C'était une superbe expérience. Cette sophrologie au cœur de la nature, m'a permis de me reconnecter au moment présent. Au début de la séance il y a un ancrage et un travail de mise à distance des soucis. On est comme libéré mentalement d'un poids. Tout au long de la séance, on a travaillé les sens (du touché, de l'odorat, la vue, l'ouie, le poids des objets). On s'est déplacé en prenant pleinement conscience encore de notre corps, dans nos activités. Il y avait un travail de ramassage d'éléments qui permettent encore d'ancrer l'instant présent. J'avais déjà fait des séances de sophrologie en cabinet de 40minutes mais je n'avais jamais expérimenté 2h de pleine conscience, par différentes activités. C'est agréable et surprenant tout ce qu'une même séance peut apporter. On est enrichie, libérer, on a vécu pleinement un moment de notre vie. Les séances sont très complètes. Merci pour le petit thé à la fin. Et on en oubli notre premier instant où l'on travaille la libération des soucis. C'est à la fin que nous constatons notre capacité de mise à distance. Merci beaucoup, séance très riche.
Suite à un rendez-vous en octobre 2025Carole M.
Après avoir découvert la sylvotherapie en septembre dernier avec Alexandra, j'ai sauté le pas pour un accompagnement personnalisé. Le parcours "de nos pieds jusqu'à la cime" est un accompagnement tout en douceur, sensibilité et justesse vers le mieux-être. Les exercices proposés par Alexandra ont questionné mon intériorité, m'ont chamboulée souvent mais m'ont permis de retrouver clarté et sérénité...de me retrouver...La nature est une aide puissante, un miroir qui permet de voir au plus profond de soi... Merci pour tout, Alexandra !!! ❤
Suite à un rendez-vous en juillet 2026
Identité vérifiée
⭐ 2 avis clients
Sophrologue et accompagnatrice bien-être en nature par la sylvothérapie, je suis passionnée par l’humain, la nature et les liens qui les unissent.
Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), école fondée par Catherine Aliotta, je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Mon parcours s’est ensuite enrichi d’une formation en accompagnement en nature auprès de Manon Luneau, auteure, conférencière et créatrice des Balades de l’Émerveillement, puis d’une formation en sylvothérapie auprès de Laurence Monce, LM Terra, naturopathe, auteure, conférencière et sylvothérapeute de renom, pionnière de la sylvothérapie en France.
Je suis également certifiée Label Qualité Forestorium® – Guide bien-être en nature.
Ces différentes formations nourrissent aujourd’hui mon approche, dans laquelle le corps, les sensations et la relation au vivant sont au cœur de l’accompagnement
Espace Omathé
179 rue du Ventoux
84450 Saint-Saturnin-lès-Avignon
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