Claire LE MOUËL

Sophrologue à Bordeaux, je mets 20 ans d'expérience en accompagnement à la transition, au service de votre équilibre.

Fondatrice d'Espace d'Exister, j'accompagne en tant que Sophrologue depuis 2018 celles et ceux qui traversent des périodes de tension, de fatigue ou de transition. Sophrologue, je poursuis actuellement un parcours universitaire en psychologie, avec une spécialisation en psychologie clinique du travail. Cette double approche, corporelle et psychologique, me permet de comprendre finement ce qui se joue chez chacun, dans sa vie personnelle comme dans sa vie professionnelle. Elle me permet également de proposer un accompagnement global, tenant compte à la fois des ressentis, des émotions, du fonctionnement du corps et des réalités du quotidien.

Ma spécialité : la gestion de l'épuisement professionnel et personnel, la prévention du burn-out et des risques psychosociaux, parce qu'il est possible d'agir avant que le corps ne dise stop. Ensemble, nous mettons en place des outils simples, concrets et facilement réutilisables pour retrouver de l'énergie, mieux gérer le stress, prendre du recul et renforcer durablement vos ressources personnelles. Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre durable, dans le respect de votre rythme.

J'accompagne aussi les femmes dans leurs grandes transitions de vie : ménopause, grossesse, parcours PMA, variations de poids importantes. Autant d'étapes où le corps change, où l'identité se réinvente et où les émotions peuvent être particulièrement intenses. Un accompagnement structuré permet alors de vivre ces changements avec davantage de sérénité, de confiance et de stabilité.

Egalement formée à la Graphopédagogie (réeducation du geste de l'écriture), j'accompagne les enfants, adolescents et adultes pour retrouver une écriture plus fluide, lisible et confortable, à l'aide d'exercices et outils spécifiques, j'aide à améliorer la posture, la tenue du crayon et le geste d’écriture. Cet acompagnement contribue aussi à réduire le stress lié à l’écriture, à renforcer l’estime et la confiance en soi et à prévenir les douleurs physiques (dos et membres supérieurs) liées à une posture inadaptée.

Mon approche est concrète, dynamique et tournée vers les résultats : des outils pratiques, des séances entièrement personnalisées et une écoute véritable, cultivée depuis 20 ans auprès de publics très variés. Chaque accompagnement est adapté à vos besoins, à votre histoire et à vos objectifs afin de vous permettre d'avancer pas à pas vers un mieux-être durable.

En cabinet à Bordeaux ou à distance, je vous propose un espace pour souffler, vous recentrer, retrouver vos ressources, développer votre autonomie et exister pleinement.

Retrouver votre souffle, votre énergie et votre place, à chaque étape de vie