Annie TIRLO

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure 1 heure et se déroule en 5 temps:

- échange rapide

- exercices de relaxation dynamique (mouvements de relaxation et de respiration inspirés du yoga)

- détente physique et mentale

- techniques propres à la sophrologie (adaptées à la problématique à dépasser)

- temps d'échange sur les ressentis

Quelle est votre approche ?

La sophrologie psycho-comportementale que je pratique correspond à une méthode thérapeutique pour tous qui permet de retrouver un mieux être au quotidien (sous réserve qu’un contrôle médical écarte toute cause organique à un symptôme exprimé), grâce à des techniques:   

- de respiration,

- de relaxation,

- et de visualisation positive.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

o    Gérer son stress et ses émotions

o    Se préparer mentalement à un événement difficile (examen, entretien, intervention médicale, …)

o    Retrouver un sommeil de meilleure qualité

o    Aider à la gestion du sevrage tabagique

o    Aider à la gestion des effets secondaires liés à certains traitements

o    Préparer mentalement le sportif

o    Dynamiser des projets personnels ou professionnels

o    Aider au déconditionnement des phobies

o    Améliorer la confiance en soi

o    Préparer à la parentalité et à la naissance

o    …

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le mieux être est observé rapidement d'autant plus que les personnes qui viennent me voir réalisent assidûment leurs exercices aidés des audios personnalisés que je leur transmets.

Harmonie, sérénité et relaxation.