Yannick Cauneau

Je pratique l'IFS (Internal Family Systems), une approche qui invite à mieux comprendre notre monde intérieur et les différentes parts de nous-mêmes.

Comment se déroule une séance ?

Nous partons de ce qui vous préoccupe, d'une difficulté actuelle ou de la poursuite d'un travail commencé précédemment. Par mon écoute et nos échanges, je vous accompagne à mettre de la clarté dans ce que vous vivez, à comprendre vos réactions et à explorer ce qui a besoin d'attention. Nous avançons à votre rythme, sans forcer les choses.

Mon approche

J'accorde une place essentielle à la douceur, au non-jugement et au respect de votre singularité. En IFS, même les parts de nous qui nous freinent ou nous font souffrir peuvent avoir une fonction protectrice. Plutôt que de lutter contre elles, nous cherchons à comprendre ce qu'elles expriment et ce dont elles ont besoin. Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration, sans vous imposer de solution.

Pour quelles difficultés ?

Stress, anxiété, colère, difficultés relationnelles, séparation, blessures du passé, conflits intérieurs, difficultés à prendre une décision ou à avancer dans un projet… Vous pouvez aussi venir simplement avec le sentiment que quelque chose ne trouve pas sa place en vous.

Quels bénéfices ?

L'accompagnement peut favoriser une meilleure compréhension de soi, un apaisement émotionnel, davantage de recul et une relation plus douce avec soi-même. Il peut aussi aider à prendre soin de blessures anciennes et à retrouver plus de liberté dans ses choix et ses relations. Chaque cheminement est singulier : il ne s'agit pas de promettre un résultat, mais d'explorer ensemble d'autres possibilités.