Inès de Sousa

Quête de Sens• Blocage émotionnel • Émotions difficiles • Deuil• Séparation• Reconstruction après un trauma

À propos de moi,

Je suis Inès, psychopraticienne certifiée en thérapies brèves intégratives, approche systémique et régulation émotionnelle.

Après avoir traversé et surmonté des épreuves majeures — de ruptures de vie, de déracinement, de maladie et de deuil, j'ai eu besoin de comprendre le sens et le fonctionnement de nos émotions pour retrouver une sérénité durable à l'intérieur de moi. 

Aujourd’hui, je vous accompagne si vous êtes en quête de sens ou de connaissance profonde de soi, mais aussi dans des moments plus complexes comme la dépression, le burn-out, faire face à un trauma ou à un deuil.

Je vous propose un espace de consultation exclusif en visio, proposé en soirée et le week-end, afin de s'adapter sereinement à votre emploi du temps et à vos contraintes personnelles ou professionnelles. Ma pratique est pleinement bilingue en français et en portugais (atendimento em português possivel).

Mon approche :

Je vous propose un espace de parole chaleureux et bienveillant, où l'on prend le temps de discuter, de poser les choses et d'écouter aussi bien vos émotions que votre corps.

Il s’agit d’un processus de transformation profonde, en conscience, qui fait un avec l’intelligence qui vit en dedans de vous. L’objectif n'est pas seulement de soulager un déséquilibre passager, mais de retrouver un alignement intérieur et un lien conscient et bienveillant avec soi- même, avec les autres et avec le monde.

En fonction de votre problématique, j'utilise une approche intégrative et systémique (Constellations familiales, EFT, etc.) pour vous aider à débloquer les nœuds émotionnels et retrouver votre autonomie. 

Ce que le travail thérapeutique vous apporte :

Ensemble, nous avançons pas à pas pour vous permettre de :

- mettre des mots et de la conscience sur ce qui vous traverse (anxiété, fatigue, agitation, blocages) pour apaiser vos états d'alerte.
- vous alléger des poids hérités, stopper la répétition des scénarios familiaux ou culturels qui freinent votre épanouissement personnel.
- retrouver clarté et souveraineté, disposer d'une vision claire sur vos besoins et savoir les exprimer sereinement dans vos relations.
- reconstruire une sécurité intérieure, notamment pour les femmes confrontées à des violences, du contrôle coercitif ou du surmenage, en réapprenant à se protéger et à s'estimer.

Vous passez ainsi de "subir" vos émotions, vos réactions, vos expériences,  votre vie à habiter une place active et consciente dans votre propre vie.

Comment se déroule un accompagnement ?

1. La première séance 
Nous clarifions votre situation, ce qui fait souffrance aujourd'hui, et nous définissons votre objectif d'accompagnement. 

À l'issue de ce premier rendez-vous, nous validons ensemble si mon approche est la plus adaptée à vos besoins.

2. Le déroulement des séances de suivi
Chaque séance dure 50 minutes (ou 80 minutes si l'utilisation d'une technique spécifique comme les constellations le nécessite).
Nous débutons par un temps d'ancrage et de météo émotionnelle pour faire le point sur vos événements récents et l'intégration des pratiques.
Nous poursuivons avec le travail thérapeutique du jour : dialogue guidé, exploration systémique, régulation émotionnelle par le corps ou protocoles PNL/IFS.
En fin de consultation, vous repartirez avec des repères clairs ou de légers exercices d'auto-observation pour expérimenter vos ressources dans votre quotidien.

Je ne suis pas ce qui m'est arrivé(e), je suis la transformation qui en découle.