Julie Karsenty

Je mets tous les outils de la sophrologie au service de votre accompagnement, individualisé, sur mesure. Je m’adapte à vous, à votre problématique. Je suis tout à votre écoute pour comprendre vos enjeux, votre contexte unique, singulier. 

Je suis à côté de vous, pour franchir un cap, passer un seuil, gérer une transition, une phobie, une addiction, ou encore préparer un examen, un entretien, un changement de vie, et toute la palette d’émotions que ces moments génèrent. 

Par un travail en douceur, dans le respect de votre rythme, de votre ici et maintenant. 

Pas à pas, vous pouvez changer de perspective, retrouver de l’autonomie, de l’espace, de la liberté. 

C’est ce que permettent les outils de la sophrologie, et c’est ce que j’ai à coeur de vous transmettre. 

Ce que vous pratiquez en séance, quelques uns des outils que j’adapte à vous : 

La respiration 

La relaxation dynamique par une mobilisation douces du corps en posture assise ou debout 

La visualisation positive 

La méditation 

C’est la combinaison de ces techniques qui permet en 8 à 12 séances en moyenne, de mieux appréhender son schéma corporel, d’acquérir des repères internes pour mieux vivre au quotidien ses émotions, gérer son stress, son anxiété. 

La sophrologie est un entrainement. Je vous transmets des audios après chaque séance pour vous permettre de répéter et intégrer. Le but : que vous soyez autonome. 

Intégrer des réflexes, comme on se lave les dents le matin. 

La sophrologie est un accompagnement psycho corporel qui ne remplace pas un traitement médical par un professionnel de santé (médecin, psychologue, psychiatre).

J’accompagne plus spécifiquement les problématiques : 

liées aux addictions ( le rapport aux écrans, aux réseaux sociaux, aux outils technologiques, et aux substances ) 

liées à l’éco-anxiété, ou éco-lucidité, les éco-émotions 

liées aux problèmes d’inflammation chronique cutanées et digestives (maladies auto-immunes comme le SIIBO, le lichen plan ..)