Andrea Muny

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un espace d’écoute et d’échange, adapté à votre situation et à vos besoins.

Nous commençons par faire le point sur ce que vous vivez actuellement, ce qui vous amène et ce que vous souhaitez comprendre ou faire évoluer. Au fil des séances, nous pouvons explorer ensemble vos émotions, vos pensées, vos comportements, votre environnement personnel et professionnel, afin de mieux comprendre ce qui se joue.

Selon vos besoins et les objectifs définis ensemble, je peux également proposer des outils et des exercices issus notamment des approches cognitivo-comportementales (TCC).

L’objectif est d’avancer progressivement, à votre rythme, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Quelle est votre approche ?

Mon approche s’inscrit principalement en psychologie du travail, avec une vision globale et individualisée de la personne.

Je considère que les difficultés rencontrées au travail ne peuvent pas toujours être comprises indépendamment de l’environnement dans lequel elles apparaissent : conditions et organisation du travail, relations professionnelles, charge et rythme de travail, valeurs, sens donné à son activité, parcours professionnel, mais aussi histoire personnelle et ressources individuelles.

L’accompagnement vise ainsi à comprendre l’interaction entre la personne et son environnement, afin d’identifier ce qui contribue aux difficultés, mais aussi les ressources et les marges de manœuvre dont elle dispose. Il peut notamment concerner les situations de souffrance au travail, le stress, l’épuisement, les questionnements professionnels, les transitions, la reconversion ou les difficultés d’adaptation.

Je m’appuie notamment sur les approches cognitivo-comportementales (TCC), en travaillant sur les pensées, les émotions et les comportements, tout en tenant compte du contexte dans lequel ils prennent place.

Je privilégie une approche collaborative : il ne s’agit pas d’appliquer des solutions toutes faites, mais de construire ensemble un accompagnement adapté à votre situation, à vos besoins et à votre rythme.

Mon approche est également nourrie par une réflexion autour de l’acceptation, de l’adaptation et du rapport à soi, aux autres et à son environnement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis principalement consultée pour des difficultés en lien avec la vie professionnelle : stress, surcharge, fatigue, perte de motivation, difficultés relationnelles au travail, conflits, sentiment de perte de sens, situations de souffrance au travail ou questionnements concernant son activité professionnelle.

J’accompagne également les périodes de transition et de changement : orientation, réorientation, reconversion, reprise d’études, évolution professionnelle ou difficultés à trouver sa place dans son parcours.

Plus largement, une consultation peut être l’occasion de faire le point lorsque l’on se sent dépassé, que l’on rencontre des difficultés à s’adapter à une situation ou que l’on souhaite mieux comprendre ce que l’on traverse et retrouver un équilibre.

Lorsque la situation nécessite une prise en charge spécialisée ou complémentaire, je peux également orienter vers le professionnel ou le dispositif le plus adapté.

Quels bénéfices en attendre ?

  L’objectif est de permettre de mieux comprendre ce qui se joue, retrouver des marges de manœuvre et construire des réponses qui aient du sens pour vous.

« Accueillir ce qui est, comprendre ce qui se joue, et ouvrir de nouvelles possibilités. »