Faustine REMY

Comment se passe une séance ?

Une séance dure en moyenne 45 minutes. C'est un espace de parole libre, confidentiel et sans jugement, où nous travaillons à partir de ce qui est présent pour vous ici et maintenant.

1. L'accueil et la météo du jour ☀️

   Nous prenons un temps pour poser ce avec quoi vous arrivez : une émotion particulière, une situation récente, une préoccupation ou une sensation corporelle.

2. L'exploration en dialogue (le « co-construire ») 🗣️

   Contrairement à une thérapie classique, nous sommes dans un véritable échange interactif. Nous portons une attention conjointe à vos pensées, vos ressentis émotionnels et vos sensations corporelles.

3. L'expérimentation et le contact 🎯

   Ensemble, nous mettons de la conscience sur vos manières d'être en relation avec vous-même et avec les autres. Nous pouvons utiliser des mises en situation simples ou des expérimentations pour vous aider à débloquer certaines répétitions et contacter de nouvelles ressources.

Quelle est mon approche ?

Formée et certifiée par l'Ecole Humaniste de Gestalt, à l'issue de 5 années d'études, je vous propose un accompagnement humain, bienveillant et sur mesure.

Mon approche repose sur une présence chaleureuse et une écoute sans jugement. Ensemble, nous formons une équipe : nous ne cherchons pas seulement à comprendre vos difficultés, mais à explorer la manière dont vous les vivez aujourd'hui pour faire émerger de nouvelles perspectives.

Passionnée par les dynamiques relationnelles et le lien corps-esprit, je m'engage à vous offrir un cadre sécurisant et confidentiel où vous pourrez déposer ce qui pèse, explorer vos ressentis et avancer à votre rythme vers un mieux-être durable.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles me consulter ?

• Difficultés relationnelles et affectives 👥 

  Conflits récurrents, sentiment d'isolement, dépendance affective, difficultés à poser des limites ou à trouver votre place (en couple, en famille ou au travail).

• Gestion des émotions et du stress 💭 

  Anxiété, surmenage, hypersensibilité, sentiment d'être submergé(e) ou, au contraire, sensation de coupure avec vos émotions.

• Transitions et épreuves de vie 🪴

  Séparation, deuil, réorientation professionnelle, burn-out, déménagement ou étape de vie marquante.

• Estime de soi et confiance 👑

  Manque de confiance, autocritique sévère, syndrome de l'imposteur ou perte de sens.

• Symptômes corporels et somatisations 🛠️

  Tensions physiques répétitives, fatigue chronique sans cause médicale directe, manifestation corporelle du stress.

Quels bénéfices en attendre ?

La Gestalt-thérapie ne vise pas seulement à soulager un symptôme, mais à transformer la manière dont vous vivez vos relations et votre quotidien. Au fil des séances, vous pourrez : 

• Retrouver de la clarté : Identifier les schémas répétitifs qui vous bloquent pour faire des choix plus alignés avec vos besoins réels.

• Apaiser vos relations : Apprendre à communiquer de façon plus authentique, poser des limites sans culpabilité et trouver votre juste place face aux autres.

• Mieux réguler vos émotions : Accueillir ce que vous ressentez sans vous laisser submerger ni chercher à tout refouler.

• Renforcer l'estime et la confiance en soi : Porter un regard plus doux sur vous-même, vous libérer de l'autocritique et contacter vos propres ressources pour agir.

Et si nous regardions ensemble comment vous libérer de ce qui vous pèse ?