Mokhtari Alexandra - Espace Clinique

Comment se passe une séance ?

Une séance dure une heure et se déroule dans mon cabinet à Mont-de-Marsan, ou en visio si c'est plus simple pour vous.

La première rencontre est un temps de découverte. Vous me racontez ce qui vous amène, avec vos mots et à votre rythme. 

Les séances suivantes laissent la place à votre parole. Je vous écoute, je vous pose des questions, je relève parfois ce qui revient ou ce qui se répète. L'objectif est de comprendre ce qui se joue pour vous, dans vos émotions, vos relations, vos réactions. 

Des objectifs posés ensemble. Selon votre situation, nous définissons ensemble ce que vous souhaitez travailler et ce que vous voulez voir évoluer. 

Des outils concrets. Quand c'est utile, je vous aide à trouver des outils adaptés à votre quotidien, pour mieux gérer vos émotions, votre organisation ou les situations qui vous mettent en difficulté. Vous repartez avec des repères que vous pouvez utiliser entre deux séances. 

Des bilans de suivi réguliers. 

Le rythme se décide avec vous. Il n'y a pas de nombre de séances imposé, et nous ajustons la fréquence selon vos besoins et l'évolution du travail.

Pour les adolescents, je les reçois avec ou sans l'un de leurs parents, selon ce qui est le plus adapté à la situation et au souhait du jeune. Chacun a sa place dans la rencontre. Tout ce qui est dit en séance reste confidentiel.

Quelle est votre approche ?

Je suis psychanalyste et éducatrice spécialisée. Avant d'ouvrir mon cabinet, j'ai travaillé de nombreuses années auprès de jeunes en grande difficulté, puis comme cheffe de service dans le médico-social. Cette expérience m'a appris une chose essentielle : derrière un comportement, une angoisse ou une tension, il y a toujours une histoire et une logique à comprendre. Mon approche repose sur l'écoute et la parole, et je l'associe à un cadre de travail concret. Je vous accompagne pour mettre du sens sur ce qui vous traverse, mais aussi pour avancer : nous posons des objectifs, je vous aide à trouver les outils qui vous conviennent, et nous faisons régulièrement des bilans de suivi pour mesurer ensemble le chemin parcouru. Vous restez acteur de votre démarche à chaque étape.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des adolescents et des adultes en souffrance psychique ou en difficulté au quotidien : anxiété, gestion des émotions, colère, troubles du comportement alimentaire, addictions, TDAH, conflits relationnels ou familiaux, difficultés de parentalité, sentiment d'être bloqué. Les parents d'adolescents peuvent aussi me consulter. Mon accompagnement est psychique et éducatif : il ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique.

Quels bénéfices en attendre ?

Un espace d'écoute sans jugement pour mettre des mots sur ce que vous vivez, comprendre ce qui se répète dans vos émotions et vos relations, et retrouver de la marge de manœuvre. Avec des objectifs, des outils concrets et des bilans réguliers, vous mesurez le chemin parcouru, à votre rythme.

Mettre des mots sur les maux.