Kristell Lemoine

Je suis Kristell Lemoine, sophrologue et maître sophrologue, installée dans la commune de Courcelles-Chaussy, située entre Metz et Saint-Avold. 

Je vous accompagne sur le chemin de votre bien-être grâce à la sophrologie, méthode douce qui permet d'harmoniser le corps et le mental et de prendre conscience de vos capacités, de vos valeurs et de  vos ressources personnelles. 

La sophrologie est basée sur trois éléments indispensables que sont la respiration contrôlée (prendre conscience de sa respiration), la relaxation dynamique (mise en tension douce de tout le corps) et la visualisation d'images positives. 

Lors de la première séance, qui dure environ 1h30, je prends le temps d'apprendre à vous connaître afin d'orienter au mieux votre future prise en charge.

Pour cela, nous faisons ensemble un point sur votre situation personnelle, puis vous définissez un objectif sophrologique clair et unique qui deviendra le fil rouge de votre accompagnement en sophrologie.

Lors de ce premier échange, vous allez également découvrir le fonctionnement de la sophrologie à travers un temps de pratique dédié à votre détente.  

Les séances suivantes - ou séances de suivi - durent environ 1h et sont basées sur une intention qui découle de votre objectif défini lors de notre première rencontre. Je débute toujours la séance par un temps d'accueil et d'échange. Celui-ci permet de faire le point sur votre état émotionnel du moment, sur vos avancées ou blocages éventuels. 

Puis je vous guide pour un temps de pratique rythmé par des exercices de relaxation dynamique adaptés à vous, par une visualisation d'images positives personnalisée et par un moment d'accueil de vos propres ressentis. 

La séance se termine par un nouveau temps d'échange qui vient faire le bilan sur votre vécu tout au long de la séance.

Chaque séance, consacrée à votre bien-être, est basée sur une écoute active, bienveillante et confidentielle. Tout au long de votre prise en charge, je vous guide grâce au son de ma voix et je vous transmets des outils simples et concrets que vous pourrez réutilisez dans votre quotidien. Mon objectif : que vous soyez autonome dans votre pratique et que vous preniez conscience de toutes vos ressources personnelles. 

Les problématiques prises en charge par la sophrologie sont variées et peuvent être liées :

• A votre développement personnel : gestion du stress, des émotions négatives, troubles du sommeil, problème de confiance en soi, besoin de retrouver de l'apaisement...
• A la gestion de vos pulsions (addiction, troubles du comportement) ou de vos phobies (peurs incontrolées)
• A la préparation mentale de vos évènements de vie : préparation à l'accouchement, préparation d'examens, de prise de parole en public, de spectacles...
• A la gestion de vos douleurs dans le cadre d'une maladie ponctuelle ou chronique

Vous voulez échanger sur une de ces problématiques ? Savoir si la sophrologie est adaptée à votre situation ? Prendre un rendez-vous ? N'hésitez pas à me contacter, me laisser un message ou bien visiter mon site internet. 

Kristell Lemoine

8 Rue du Maréchal Leclerc 57530 Courcelles-Chaussy

06 77 00 95 46  -  Contactez-moi sur Resalib  -  klsophrologie.fr 

Facebook et Instagram : @klsophrologie

Au service de votre bien-être