Nathalie Martin

Durant plus de vingt ans, je me suis dédiée à l'enseignement. Aujourd'hui, je consacre mon temps à la sophrologie et au coaching scolaire.

Une séance de sophrologie se déroule en trois temps.

Nous commençons par faire connaissance et je vous invite à partager avec moi ce qui vous amène (anamnèse). C'est également le moment de faire le point entre les différentes séances. 

Selon les besoins et attentes qui émergent de notre échange, je vous propose l'un ou l'autre exercice de respiration, de détente musculaire, de visualisation, de relaxation dynamique.

En fin de séance, vous exprimez vos ressentis de la manière souhaitée et nous fixons un petit objectif pour la suite, en attendant la séance suivante.  

Mon approche s'adapte à vous et à vos besoins, en fournissant des pistes efficaces et pratiques pour votre bien-être et/ou votre développement, qu'il soit personnel, professionnel ou scolaire.

Je vous accompagne dans les domaines suivants :

* Gestion de la douleur,

* Gestion du stress,

* Renforcement de la confiance en soi,

* Amélioration du sommeil, en cas de difficultés à s'endormir ou insomnies, 

* Récupération sportive,

* Accompagnement dans les périodes ou les épreuves difficiles, qu'elles soient personnelles, familiales, professionnelles ou scolaires (coaching scolaire),

* Bien-être et prévention : prendre soin de soi au quotidien. Dans un quotidien où tout va vite, la sophrologie aide à maintenir sa santé physique et mentale. Lorsque des difficultés se présentent, elle aide à retrouver un équilibre. 

Choisir de se faire accompagner, c'est avant tout décider de prendre sa vie en mains. Pour vous y aider, je m'attache à créer un espace de confiance où vous vous sentirez libre d'exprimer vos besoins et vos défis.

Le petit plus : Je propose également, en partenariat avec un guide nature de Belgique, des balades sophro-nature. N'hésitez pas à revenir vers moi à ce sujet. 

Je reste à votre disposition pour toute question.

Au plaisir de vous rencontrer !

"Embarquez dans un voyage à la rencontre de vous-même, pour que demain vous puissiez naviguer sur des eaux tranquilles."