AyurVida | Yanaris Ortega

Vous souhaitez améliorer votre digestion, retrouver plus d’énergie, mieux gérer le stress, améliorer votre sommeil ou simplement vous sentir plus équilibré(e) au quotidien ?

Je vous accompagne avec une approche personnalisée inspirée de l’Ayurveda, qui prend en compte votre alimentation, votre digestion, votre rythme de vie, votre sommeil, votre niveau d’énergie et votre état émotionnel.

Chaque personne est différente. C’est pourquoi je ne propose pas de solutions toutes faites. Nous cherchons ensemble à comprendre ce qui vous convient réellement et à identifier des changements simples, progressifs et adaptés à votre quotidien.

Lors d’une consultation, je prends le temps de vous écouter et d’observer votre situation dans sa globalité. À partir de cet échange, je vous propose des recommandations concrètes concernant notamment l’alimentation, l’hygiène de vie, les routines quotidiennes et saisonnières, le sommeil, la gestion du stress ainsi que l’utilisation traditionnelle de plantes et d’épices lorsque cela est pertinent.

Mon travail passe également par le corps. Je propose différents massages et thérapies corporelles ayurvédiques adaptés à vos besoins et à votre état du moment. Le toucher, les huiles, la chaleur et différentes techniques traditionnelles sont utilisés pour favoriser la détente, relâcher les tensions, soutenir la récupération et retrouver une meilleure connexion avec son corps.

Mon objectif n’est pas de bouleverser votre quotidien ni de vous imposer une longue liste de règles. Je souhaite au contraire vous aider à mieux comprendre votre propre fonctionnement et à intégrer progressivement des habitudes qui ont du sens pour vous et que vous pouvez réellement maintenir dans le temps.

Je privilégie une relation basée sur l’écoute, la confiance et le respect du rythme de chacun. Mon rôle est de vous accompagner, mais aussi de vous transmettre des outils simples afin que vous deveniez progressivement plus autonome dans la manière de prendre soin de votre équilibre.

Les consultations et thérapies sont proposées en français, anglais et espagnol

L’Ayurveda au service de votre équilibre, vitalité et bien-être au quotidien