Xiaohan LIN

Osez écouter ce qui est vivant en vous.

Il arrive parfois qu'un événement, une séparation, un épuisement, une perte, un conflit ou simplement un mal-être plus diffus nous fasse sentir que quelque chose, dans notre vie, demande à être entendu.

Nous cherchons souvent à changer, à faire davantage d'efforts ou à contrôler ce que nous ressentons. Pourtant, je crois profondément que le changement ne se commande pas. Il émerge lorsque nous retrouvons progressivement le contact avec ce qui est vivant en nous : nos émotions, notre corps, nos besoins, nos limites, mais aussi nos ressources.

Formée à l'Ecole Humaniste de Gestalt, je vous propose une thérapie intégrative: la Gestalt-thérapie, une approche humaniste qui s'intéresse à la personne dans sa globalité. Ensemble, nous explorerons ce qui se vit dans l'ici et maintenant afin de mieux comprendre les mécanismes, les schémas relationnels et les blessures qui influencent encore votre manière d'être, de vivre et d'entrer en relation avec les autres.

Certaines expériences de vie, récentes ou plus anciennes, continuent parfois d'agir en nous parce qu'elles n'ont jamais réellement trouvé leur place. Au fil des séances, nous leur redonnons un espace afin qu'elles puissent être reconnues, traversées et progressivement intégrées. J'accorde une place importante à l'écoute du corps, des émotions et de ce qui émerge dans l'instant, car ils sont souvent porteurs d'informations précieuses que les mots seuls ne suffisent pas toujours à exprimer.

L'hypnose peut également être proposée lorsqu'elle soutient le travail thérapeutique. Elle vient alors enrichir la psychothérapie, sans jamais se substituer à la relation thérapeutique qui reste, selon moi, le véritable moteur du changement.

La première séance est un temps de rencontre. Vous pourrez exprimer librement ce qui vous amène aujourd'hui, vos difficultés, vos attentes et vos interrogations. C'est également l'occasion de vérifier ensemble que mon approche correspond à votre demande. Si je pense qu'un autre professionnel serait davantage en mesure de vous accompagner, je vous orienterai vers un confrère ou une consœur.

Je propose un accompagnement qui s'inscrit dans la durée. Les séances durent une heure et ont généralement lieu chaque semaine, puis tous les quinze jours lorsque cela devient pertinent. Cette régularité fait partie intégrante du processus thérapeutique. Elle offre un cadre stable et sécurisant, permettant au travail de se poursuivre dans le temps, y compris lorsque certaines étapes deviennent plus exigeantes. Nous planifions habituellement plusieurs rendez-vous à l'avance afin que chacun puisse s'organiser et que cet espace vous soit pleinement réservé.

Je reçois des personnes confrontées à des troubles anxieux, un burn-out, une séparation, un deuil, des difficultés relationnelles, une dépendance affective, un manque de confiance ou d'affirmation de soi, ainsi que des couples souhaitant retrouver une manière plus apaisée de communiquer et de traverser leurs difficultés.

Une psychothérapie ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre. Elle invite plutôt à renouer avec soi-même, à mieux se comprendre, à sortir progressivement de certains schémas répétitifs et à retrouver davantage de liberté dans sa manière d'être, de choisir et d'entrer en relation avec le monde.

Je vous accueille avec bienveillance, sans jugement, dans un espace où chaque personne peut avancer à son propre rythme, en étant pleinement respectée dans son histoire, sa singularité et son cheminement.

Réapprendre à vous écouter pour retrouver la liberté de choisir!