Les pieds dans le plat

Les pieds dans le plat propose du coaching nutrition, activité physique-bien-être en groupe ou en individuel. Il s’adresse à un public qui souhaite perdre du poids mais également aux personnes sans surpoids qui veulent ré-équilibrer leur alimentation ainsi qu’aux hommes et femmes qui doivent limiter leur consommation de sucre, manger sans gluten et/ou sans lactose. Les sportifs et sportives ne sont pas oubliés et leur assiette sera également abordée. La notion de plaisir est au cœur de l’assiette et de l’activité physique afin de maintenir les bonnes habitudes acquises car il est le gage de réussite.

Pour encadrer les participants, les pieds dans le plat travaille sur plusieurs axes : l’assiette, le bouger plus et le bien être.

Les bases de l’alimentation sont étudiées mais comme la connaissance théorique n’est pas suffisante, nous travaillons sur les comportements alimentaires afin d’intégrer des habitudes saines durablement dans le quotidien.. Après chaque réunion, des objectifs seront pris afin de s’engager dans la limite des ses capacités.

L’activité physique est un élément très important car il est démontré que pratiquer de manière régulière et dans le respect des possibilités de chacun, elle améliore la condition physique mais également l’état d’esprit, à condition d’être un plaisir. C’est dans ce sens que des marches actives sont suggérées. Des séances de longe côte sont planifiées tous les 2 mois ou trimestriellement.

Le volet bien être est travaillé en collaboration avec des professionnel

La perte de poids et l’apprentissage des bonnes habitudes se font sur la durée. Un engagement est nécessaire pour la réussite du projet. C’est pour cela qu’il rst préconisé la prise d’abonnement.

Un abonnement trimestriel est proposé au prix de 75 € soit 6,25 € la séance. Il peut être payable en 3 fois 25€.

Reunions hebdomadaires sur Lomme - Faches-Thumesnil - Wattignies - Villeneuve d'Ascq.

La société assure également des ateliers auprès des entreprises - collectivités - écoles –collège – lycée -centres de loisirs - clubs sportifs - conseils municipaux enfants et ado –médiathèques – associations de parents d’élèves ...

Rien n'est imposé, rien n'est interdit.