Hajar AMARA

L'humain est au centre de ma pratique : derrière une situation ou un vécu, il y a avant tout une personne qui mérite d'être écoutée et considérée.

Le bien-être au travail me tient particulièrement à cœur : vous pouvez me consulter pour un stress professionnel, un conflit avec un collègue ou un manager, ou un blocage lié à votre activité.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure en moyenne 90 minutes et est adaptée à ce que vous vivez et à votre besoin, dans un cadre bienveillant, sécurisant, confidentiel et sans jugement. La première étape consiste toujours à identifier ensemble l'objectif de la séance ou de l'accompagnement.

En hypnothérapie, toute personne reste pleinement consciente et actrice tout au long de la séance — l'hypnose ne fait rien contre votre volonté. Après un temps d'échange, je vous guide verbalement vers un état de relâchement profond, propice à mobiliser vos ressources internes. Certains sujets se résolvent en une seule séance, d'autres nécessitent plusieurs séances.

En coaching, l'accompagnement se construit par des questions qui vous aident à clarifier votre situation et identifier vos leviers d'action. Il se déroule généralement sur plusieurs séances (proposées en packages), à raison d'une séance toutes les trois semaines à un mois.

Quelle est votre approche ?

L'Hypnose Ericksonienne s'adresse à votre inconscient pour aller chercher des ressources que la réflexion seule ne suffit pas toujours à révéler. Utile face à une peur, un manque de confiance, un blocage professionnel, du stress, une phobie, ou la préparation à un événement important.

Le coaching, lui, s'appuie sur le questionnement et la parole pour cheminer pas à pas : clarifier une situation, gagner en confiance, apprendre à poser ses limites, ou avancer sereinement vers une décision.

Ces deux pratiques peuvent également être complémentaires.

Depuis 20 ans, j'ai moi-même fait le choix d'être accompagnée, un investissement sur moi que je continue aujourd'hui — une démarche qui me permet d'accompagner avec justesse, sans projeter mes propres émotions ou situations vécues sur ce que vous traversez.

À cela s'ajoutent 20 ans d'expérience en entreprise, dont 15 ans de management et de direction avec des équipes allant jusqu'à 250 collaborateurs, qui me permettent de comprendre concrètement le monde professionnel — notamment les relations interpersonnelles, les enjeux de responsabilité et la charge mentale qui l'accompagnent.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne toute personne à sortir de la solitude face à ce qu'elle vit : relations interpersonnelles difficiles, manque de confiance en soi, situation conflictuelle, transition de vie — dans la sphère professionnelle comme personnelle. Ancienne dirigeante, j'accompagne aussi spécifiquement les dirigeants et managers confrontés à la solitude face à leurs responsabilités.

Quels bénéfices en attendre ?

Cet accompagnement a souvent un impact qui dépasse la personne elle-même : quand on se sent mieux, cela se ressent naturellement dans son entourage — au travail comme à la maison. Cela peut se traduire par un échange ou une situation abordés plus sereinement, une décision prise avec plus de clarté, ou apprendre à poser ses limites et avancer malgré ses peurs.

Et parfois, c'est tout simplement un espace pour déposer ce qui occupe notre esprit et avancer avec plus de légèreté.

Vous hésitez encore ? Un premier échange téléphonique, sans engagement, permet de voir ensemble si l'accompagnement vous correspond ✨ .

Et si vous sortiez de la solitude face à ce que vous vivez ?