Pénélope Grenot

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 60 minutes ; nous commençons par échanger pour voir ce avec quoi vous venez, ce qui émerge et qui a besoin d'être traité en séance. Puis, je vous accompagne en choisissant les outils adéquats selon vos besoins, par un échange verbal, des exercices psychocorporels, des exercices de libération émotionnelle, des soins énergétiques, etc. Nous co-créons votre bien-être ensemble, séance après séance.

Quelle est mon approche ?

J'utilise l'approche de la thérapie intégrative. C'est une approche qui use d'outils venant de disciplines diverses que l'on fait fonctionner ensemble de manière cohérente (psychologie cognitivo-comportementale, respirations, sophro-relaxation, naturopathie, analyse transactionnelle, soins énergétiques, etc.). Je choisis les outils au cas par cas, selon les besoins de la personne. Je m'inscris également dans une approche holistique de l'être en m'attardant sur ces quatre sphères principales, soit : le physique, l'émotionnel, le mental et l'énergétique. Ces quatre sphères sont interdépendantes et fonctionnent en résonance. Un problème physique peut avoir pris racine dans l'émotionnel, par exemple ; c'est ce que nous allons venir déceler ensemble. Le principe de cette thérapie se base également sur la pensée naturopathique : aller chercher la racine de vos problématiques ; nous allons à la source pour venir modifier le terrain dans lequel prennent racine vos soucis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Vous pouvez venir pour toutes sortes de problématiques, qu'elles soient physiques, émotionnelles, mentales ou énergétiques. Cela peut être un état de stress, une problématique physique que vous ne parvenez pas à guérir avec la médecine conventionnelle (qui peut-être vient d'une autre sphère de l'être et que votre corps exprime par un symptôme physique), des états émotionnels difficiles, etc. Le principe de la thérapie intégrative et holistique est qu'elle prend l'humain dans son ensemble ; toutes sortes de problèmes peuvent donc être abordés dans ce cadre, dans la limite de mes compétences et de mes outils, auquel cas je vous redirigerais vers quelqu'un.e de compétent.e évidemment. 

Une thérapie inclusive !

Je suis très engagée dans l'accompagnement des minorités LGBTQIA+ ainsi que des femmes victimes de violences sexistes et sexuelles, pour leur offrir un espace safe sans jugement. Il est également important pour moi que tout le monde puisse avoir accès à une thérapie, je propose donc des prix solidaires au cas par cas, n'hésitez pas à me contacter pour discuter de votre situation et que l'on réflechisse ensemble à un prix juste.

Je suis également enseignante de yoga Hatha traditionnel !

Je vous accueille dans plusieurs espaces à Lyon pour des cours de yoga Hatha traditionnel suivant la lignée du Yogi silencieux de Madras, Sri Sri Sri Saccidananda. Venez à la rencontre d'un yoga transformateur, à la recherche du mieux-être global et de l'ouverture de conscience. Pour moi, le yoga est une vraie pratique thérapeutique qui se mêle parfaitement bien à la thérapie holistique. Allez à la rencontre des ressentis subtils, des fonctionnements inconscients du mental, de l'énergie ! Des postures tenues, des mantras, de la méditation, des exercices de respiration, de la relaxation, etc. Venez assouplir votre corps pour assouplir votre esprit, renforcer le corps pour renforcer l'esprit.

Le cours d'essai est gratuit, contactez-moi !

Allons à la racine de vos problématiques pour réharmoniser votre terrain !