Bérangère Poli

Quelle est votre approche ?

Infirmière depuis 25 ans (DE)  et certifiée en nutrition et gestion du stress à l'école 5.3 du Dr Yann Rougier, je propose une approche globale fondée sur les 5 facteurs du vivant. Je prends en compte votre alimentation, votre niveau de stress, votre sommeil, et votre activité physique afin de mieux comprendre ce qui influence votre équilibre au quotidien.Mon accompagnement est personnalisé, bienveillant, progressif et sans régime restrictif. Ensemble, nous définissons des objectifs réalistes et mettons en place des outils adaptés à votre rythme, à vos besoins et à votre mode vie.

Comment se passe une séance ?

Le 1er rendez-vous est le bilan pleine santé afin de faire le point ensemble sur vos attentes, vos besoins et vos objectifs. A l'issue de ce bilan, je vous propose un accompagnement de 3 mois avec 2h d'accompagnement par mois (2 séances de 45 mn ainsi que 30mn d'échanges téléphoniques ou messages en fonction de vos besoins).

Pourquoi 3 mois? Parce que changer durablement ses habitudes demande du temps. Cette durée permet d'avancer  progressivement, de mettre en place de nouvelles habitudes adaptées à votre quotidien et de les maintenir dans le temps , sans pression ni restrictions.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne toute personne qui souhaite perdre du poids, retrouver un équilibre alimentaire, diminuer les grignotages, mieux gérer son stress ou retrouver davantage d'énergie au quotidien.Je m'adresse plus particulièrement aux femmes à partir de 45 ans qui se sont parfois oubliées et qui souhaitent aujourd'hui  prendre soin d'elles et retrouver leur équilibre.

Quels bénéfices en attendre ?

Cet accompagnement vous aide à mieux comprendre vos difficultées, les besoins de votre corps. Vous avancez progressivement vers une alimentation plus équilibrée, une meilleure gestion du stress et des émotions, davantage d'énergie et un poids plus stable. Grâce à des outils adaptés, nous installons ensemble des changements concrets et durables, sans culpabilité ni frustration, tout en préservant le plaisir de manger.

Votre équilibre pleine santé