Irina Baraffe

Mon approche et mon accompagnement

Le psychologue est un professionnel de la santé mentale qui accompagne les personnes traversant des périodes difficiles ou souhaitant mieux se comprendre. Il peut notamment aider à faire face à des difficultés telles que la dépression, l'anxiété, le stress, le burn-out ou encore les addictions.

Mon parcours en psychologie sociale et du travail m'a permis d'acquérir des connaissances sur les difficultés que l'on peut rencontrer dans le cadre professionnel, comme l'épuisement professionnel (burn-out), le harcèlement ou les relations difficiles au travail.

J'ai également étudié la psychologie clinique, qui s'intéresse à la manière dont nous pensons, ressentons et réagissons face aux événements de la vie. Elle permet notamment de mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos émotions, nos comportements et notre équilibre psychologique.

Dans mon approche, j'accorde une place importante au lien entre le corps et l'esprit. Notre bien-être ne dépend pas uniquement de notre état psychologique : notre alimentation, la qualité de notre sommeil, notre hygiène de vie et notre équilibre émotionnel jouent également un rôle essentiel. C'est dans cette perspective que j'ai entrepris une formation en naturopathie et en diététique, afin d'approfondir mes connaissances sur les liens entre santé physique et bien-être psychologique.

Je porte également un intérêt particulier à notre dimension intérieure et à la manière dont nous pouvons nous reconnecter à nous-mêmes. Dans cette démarche, j'ai notamment suivi un stage intitulé « La dimension intérieure », auprès de Sandrine Muller. Cette approche invite à porter attention à ce qui se passe en soi, à mieux accueillir ses ressentis et à cheminer vers un apaisement intérieur.

Pourquoi consulter ?

Les raisons qui peuvent amener à consulter un psychologue sont nombreuses et propres à chacun. Il peut s'agir de traverser une période de stress, de faire face à un burn-out, à de l'anxiété ou à des difficultés relationnelles. Cela peut aussi être lié à une addiction, à une période de remise en question ou simplement à l'envie de mieux se connaître et de comprendre son fonctionnement.

Il n'est pas toujours nécessaire de savoir précisément pourquoi l'on souhaite consulter. Parfois, on ressent simplement un mal-être, une difficulté à avancer ou le besoin de parler et d'être écouté. Ces ressentis sont déjà une raison suffisante pour entreprendre une démarche d'accompagnement.

Modalités des séances

• Public accueilli : adultes uniquement.

• Format : les séances se déroulent en ligne.

• Durée : environ 45 minutes.

• Tarif : 75€ par séance.

• Paiement : effectué en ligne.

Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des consultations psychologiques (Cegema, April, Apicil, etc.). Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle afin de connaître les modalités de remboursement prévues par votre contrat.