Sophie CASTALDI (SA TA NA MA)

Comment se passe une séance ?

Une première séance débute par un entretien préalable pour connaître vos besoins et votre situation (Anamnèse)

Une première consultation est toujours une rencontre. En sophrologie, on parle d'alliance sophronique, c'est-à-dire qu'il n'ya pas de hiérarchie comme pour un pscychanaliste avec son patient : il s'agit d'une relation sujet-sujet où je vous guide (ou votre enfant) vers vos solutions, vers votre potentiel. Je vous aide à faire le meilleur choix possible, en tenant compte de votre situation, de vos valeurs, de votre histoire de vie Etc.

Quelle est mon approche ?

J'ai une approche multiple :

L'écoute va être la clé de compréhension de la problémentatique, ou de la thématique.

L'observation aussi va me permettre de comprendre la situation au-delà des mots (par l'attitude, les silences, le vocabulaire, la para verbal...).

Je combine les outils du yoga, comme les Pranayama (travail du souffle), certaines méditations, et postures avec les outils propres à la sophrologie que sont la visualisation, la relaxation dynamique, les tensions, les outils de Programmation Neuro Linguistique (P.N.L) et beaucoup d'autres outils. j'utilise également l'EFT (Emotional Freedom Techiniques), qui est une technique de tapotement de certains points d'acupuncture. C'est de l'acupuncture émotionnel.j'adapte mes compétences et connaissances à chaque situation, et je me laisse également guidée par mon intuition. Grâce au yoga et la sophrologie qui sont incroyablement complémentaires, il est possible d'agir sur les croyances limitantes, sur des schémas de comportement, sur des habitudes délétères bien installées...

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je sollicitée ?

J'accompagne les personnes sur des problématiqueset thématiques ponctuels, comme  :

• la difficulté à gérer le stress,

• un changement de vie personnel ou professionnel,

• une difficulté relationnelle, relation d'emprise, relation d'abus, relation de domination/soumission...
  

• gestion d'une douleur récente

• troubles anxieux et dépressifs
  

et sur des thématiques plus installées comme :

• les addictions à des substances (alcool, cigarette, canabis...),

• la difficulté à remplacer des habitudes délétères par des habitudes plus saines

• les addictions à certaines comportements (dépendance affective, achats compulsifs, écran...)
  

• des troubles du sommeil,

• une douleur déjà installée
  

• des troubles du comportement alimentaire.

et également sur des situations d'avenir comme :

• la préparation à un examen

• une opération chirurgicale prévue

• un changement de vie important (séparation, déménagement, changement professionnel...)

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices sont multiples. Je ne prétends pas que la sophrologie va faire disparaître tous les maux de votre quotidien, mais, grâce à une meilleure connaissance de Soi, un meilleure capacité d'intériorisation et d'écoute des ressentis profonds, les changements peuvent opérer. La sophrologie est la science d'un esprit sain, équilibré, harmonieux. Parfois, les individus ont du mal à identifier ce qui est bon pour eux, pour leur corps, ou pour leur esprit, ou à l'inverse ils savent, ils connaissent les règles, mais cela reste dans le mental et ce n'est pas toujours incarné dans le corps physique. Je vous aide à agir de manière plus cohérente, plus congruente dans votre vie, et à mettre en place des leviers simples et efficaces pour un quotidien plus aligné avec vos aspirations profondes.

Donne-moi le courage de changer ce que je peux changer, la sagesse d'accepter ce que je ne peux pas changer..." Marc Aurèle