Johanna Yoga

🙋🏻‍♀️ Si tu ne me connais pas encore, je suis Johanna, professeure de yoga (certifiée 🎓).

Tu pourras me retrouver à Royan le lundi à 18h ou 19h15 (chez Synergie Royan) - Le mardi à 19h30 à Saint Agnant dans la salle de sport Core Fitness (être adhérent) - Le mercredi à 19h15 à Romegoux - Le jeudi à 19h au Gua (chez Né Ho Centre) - Le vendredi à 18h30 à Tonnay-Charente (chez Asgard studio) et de retour ) royan le samedi matin (chez Synergie Royan).
🙏🏻Pour moi, le yoga est une discipline permettant de se reconnecter avec soi-même tout en mettant son corps en mouvement 🤸🏻‍♀️ (j’adore le mouvement et la mobilité sous toutes leurs formes). Une parenthèse que l'on s'octroie, rien qu'à soi, une pause pendant laquelle on reprend (conscience de) son souffle dans une bulle qui nous protège des tumultes du monde extérieur 😶‍🌫️.
☀️Je propose des cours adaptés à tous tout en étant dynamiques. J'en oublie pas moins la relaxation 💆🏻‍♀️ qui fait partie intégrante de la pratique. Une séance commence par un temps calme de retour à soi et à l'instant présent, un focus "respiration", quelques échauffements doux suivis d'une salutation au soleil pour continuer de révéiller/réchauffer le corps. Puis un enchainement de postures, parfois un peu de gainage avant les étirements de fin de séance et le savasana où l'on donne au corps le temps d'assimiler tous les bienfaits de la séance.
✨️Je serai ravie de t'accueillir lors de mes prochaines séances à Romegoux, Royan, Tonnay-Charente, Saint-Agnant et le Gua. Le cours d'essai est à 5 euros.
📩 N'hésite pas à m'envoyer un petit MP, si tu souhaites des infos ou à me contacter directement au 0659542537

Si besoin je peux prêter des tapis :)

❤️ Au plaisir de vous retrouver ❤️

Johanna