Frédérique Lesbats

Site Web : https://coach-clarteetsens.fr/

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Comment se passe une séance ?

• La durée d’une séance s’adapte à vos besoins (40 minutes, 1h ou 1h30), dans un espace chaleureux, sécurisé et sans jugement.

• Nous explorons votre désir d’évolution, identifions vos ressources propres pour y parvenir, à votre rythme et avec confiance.

Je vous propose deux grandes manières d'être accompagné selon vos besoins :

• Parcours complet Clarté et Sens (Offre signature) : Accompagnement de 10 séances d'1h30 (réparties sur 6 à 8 mois), avec un rythme dynamique, un travail inter sessions, supervision de votre avancée & point bilan.
• Séances à la carte (durée de 1h30, 1h ou 40 minutes).

Quelle est votre approche ?

J’accompagne avec présence, justesse et profondeur des personnes de tous horizons — y compris HPI, TDAH, Hypersensibles, à traits autistiques… et toutes celles qui se sentent en décalage sans vouloir être étiquetées.

Grâce à la méthode Clarté et Sens® - une approche humaniste que j'ai mise au point avec intégrant l'analyse transactionnelle, la programmation neurolinguistique (PNL), la systémique et les neurosciences, je vous aide à gagner en clarté, retrouver du sens et construire une vie pleinement alignée avec vos besoins profonds.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Estime de soi faible, confiance en soi fragile, sentiment de décalage ou de ne pas être “comme les autres”, difficulté à se connaître et à se comprendre profondément.

Stress, anxiété ou burn-out, notamment liés à une surcharge mentale, une hypersensibilité ou un décalage personnel ou professionnel.

Surcharge cognitive et sensorielle, fatigue mentale importante, difficulté à filtrer les informations ou à se reposer.

Difficultés d’organisation (scolaire, universitaire, professionnelle), dispersion, procrastination, difficultés de concentration ou d’attention, manque de motivation ou de clarté dans les projets.

Problèmes d’affirmation de soi et de prise de décision, tendance au doute, à la suranalyse ou à l’impulsivité.

Relations non satisfaisantes, incompréhensions, sentiment d’isolement, difficultés à décoder les interactions sociales, conflits familiaux ou amicaux, relations toxiques.

Difficultés à gérer les émotions, hypersensibilité, intensité émotionnelle, irritabilité, fluctuations de l’humeur, troubles du sommeil et manifestations physiques du stress.

Transition & reconversion professionnelle : Découvrez pourquoi le bilan de compétences classique ne suffit pas aux profils atypiques ici.

Quels bénéfices en attendre ?

👉 Un accompagnement pour passer de “je me sens perdu(e) ou en décalage” à “je me comprends, je m’assume et j’avance concrètement dans ma vie, je trouve ma juste place”.

• Retrouver de la clarté intérieure et comprendre enfin comment vous fonctionnez.

• Vous sentir légitime, aligné(e) et à votre place — sans avoir à vous suradapter en permanence.

• Apaiser le stress, la surcharge mentale et les émotions envahissantes pour retrouver du calme et de l’énergie.

• Sortir des blocages (procrastination, doute, suranalyse) et avancer plus sereinement dans vos projets.

• Gagner en confiance pour vous affirmer, faire des choix justes et passer à l’action.

• Améliorer vos relations en vous comprenant mieux et en communiquant plus facilement.

• Mettre en place un fonctionnement qui vous ressemble vraiment, simple et respectueux de votre rythme.

• Vous sentir enfin compris(e), soutenu(e) et moins seul(e) face à ce que vous vivez.

J'accompagne tous profils (Adultes et Ados) dont HPI, TDAH, Hypersensibles à trouver leur juste place (perso et pro).