Karine Sylvestre

Comment se passe une séance ?

La séance de psychothérapie se déroule en face à face. Je vous laisse cet espace de parole dont vous avez peut-être manqué pour pouvoir exprimer ce qui vous fait souffrir et je vous aide  à comprendre ce qui se passe vous émotionnellement et dans votre inconscient afin que vous puissiez vous en libérer et devenir pleinement vous-même. Selon vos besoins, j'interviens en posant des questions, en proposant des pistes de réflexion et des interprétations. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est donc analytique mais il s'agit surtout d'une psychothérapie relationnelle car c'est dans la relation avec le thérapeute que le patient va pouvoir guérir ses blessures. C'est ce que la psychanalyse appelle le transfert mais ici c'est la relation et le lien à l'autre et aux autres qui se comprend et se répare. Au fil des séances, vous pouvez vous autoriser à être de plus en plus vous-même, c'est une relation où vous apprenez à vous sentir en sécurité et où vous commencez à avoir moins peur du regard de l'autre, où vous pouvez exprimer toutes vos émotions (peur, angoisses, tristesse,...) mai aussi votre colère qui est accueillie et valorisée car c'est elle qui permet de poser des limites et de se faire respeceter ou simplement de dire non à l'autre pour se dire oui à soi m'aime.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis régulièrement consultée pour accompagner des personnes confrontées à des relations d'emprise, qu'il s'agisse d'une relation de couple avec une  personnalité perverse narcissique, d'une dynamique familiale toxique ou encore de situations de harcèlement moral au travail. Mon mémoire de fin d'études portait sur les relations perverses dans le couple et en entreprise. J'accompagne toutes personnes souffrant d'une mauvaise estime de soi et d'une difficulté à s'affirmer car il s'agit en fait d'une problématique narcissique ; c'est-à-dire un Moi trop fragile qui ne s'aime pas, culpabilise pour tout et a honte de lui-même. C'est pour cette raison que certaines personnes attirent des personnalités perverses qui elles ne sont responsables de rien et ont toujours raison. Ca s'emboite parfaitement ! Les personnes qui me consultent sont souvent hypersensibles ou HPI/HPE ou dans une problématique de dépendance affective et elles ont du mal à se séparer de personnes toxiques pour elles. Je reçois aussi des personnes qui ont du mal à faire le deuil soit d'un proche décédé ou d'une relation amoureuse ou amicale mais aussi pour des Tocs, phobies, troubles alimentaires,...

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices sont nombreux car il s'agit d'un travail de fond qui s'inscrit dans la durée afin de reconstruire une estime de soi solide et un véritable amour de soi. Peu à peu vous apprenez à vous choisir sans culpabiliser, à ne plus chercher à satisfaire tout le monde au détriment de vos propres besoins et à reconnaitre que la personne la plus importante de votre vie c'est vous m'aime. Ce chemin permet d'oser dire non, poser des limites, exprimer sa colère si nécessaire pour se faire respecter. C'est aussi oser montrer sa vulnérabilité et oser demander de l'aide, oser exprimer sa vérité, ce que l'on pense et ressent. C'est apprendre à mieux se connaitre pour faire des choix plus alignés avec ses valeurs et ses aspirations. C'est un travail qui permet de transformer progressivement ce "juge interne" qui vous répète que vous n'êtes pas assez (gentil, beau, intelligent, drôle, mince,...) en "un bon parent intérieur" soutenant et qui va VOUS AIMER INCONDITIONNELLEMENT.

Mieux se connaitre pour pouvoir s'affirmer et être soi m'aime