Chloe dricot coach et thérapeute

Comment se passe une séance ?

Une séance est un temps pour faire le point sur ta situation, dans un cadre posé et sans pression.

Lors du premier échange, nous clarifions ce que tu vis aujourd’hui, ce qui te pèse et ce dont tu as besoin. Tu repars avec des premières pistes concrètes et une meilleure compréhension de ta situation.

Les séances suivantes s’adaptent à ton rythme et à ton état du moment, avec un accompagnement qui peut évoluer selon tes besoins.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est à la fois humaine, globale et adaptée à chaque personne.

Je prends en compte la réalité dans laquelle tu te trouves : personnelle, familiale et professionnelle, sans te réduire à un seul aspect.

Je m’appuie sur une écoute attentive et des outils concrets (comme la communication non violente, l’affirmation de soi ou des approches créatives comme le journaling et la sophrologie) pour t’aider à retrouver un mouvement juste, sans te pousser ni te brusquer.

L’objectif n’est pas de forcer un changement, mais de te permettre d’avancer à ton rythme, sans te mettre en danger.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne principalement des personnes qui traversent des périodes où la situation devient trop lourde à porter seules.

Cela peut concerner :

• un burnout ou un risque de burnout
• une fatigue intense ou une surcharge mentale
• des tensions familiales ou des difficultés dans la parentalité
• une perte de repères ou un sentiment de ne plus avancer
• une période de transition personnelle ou professionnelle

J’accompagne aussi bien des individus que des parents et des familles.

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement permet d’abord de retrouver de la clarté sur ta situation et de mieux comprendre ce que tu traverses.

Au fil des séances, tu peux :

• te sentir moins seul(e) face à ce que tu vis
• retrouver un espace pour respirer et prendre du recul
• identifier des pistes concrètes pour avancer
• reprendre un mouvement plus juste, adapté à toi

L’objectif est de t’aider à avancer sans t’épuiser davantage, en respectant ton rythme et tes limites.