Cyrille DUBRAC

Comment se passe une séance ?

Les séances durent 50 minutes, en face à face.
Dès la première rencontre, nous prenons le temps de clarifier ce qui vous amène et de co-construire un cadre de travail sécurisant, au rythme qui vous convient.

Je vous accueille dans ce que vous traversez, avec une attention particulière portée à votre vécu émotionnel, relationnel et corporel.
En séance, nous explorons ensemble ce qui se joue ici et maintenant, les schémas répétitifs et les zones de souffrance, afin d’y remettre de la conscience et du mouvement.
Des propositions d’exploration peuvent être faites lorsque cela soutient le processus, toujours dans le respect de votre sécurité intérieure.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est humaine, bienveillante et engagée.

Je pratique la Gestalt-thérapie, une approche centrée sur la relation, la présence et l’expérience vécue.
La Gestalt considère que nous nous construisons dans le contact avec l’autre et avec notre environnement.

À travers la relation thérapeutique, je vous accompagne à développer une conscience plus fine de vos modes de fonctionnement, de vos besoins, de vos limites et de vos ressources.
Le travail vise des ajustements plus justes à vous-même et aux autres, plutôt que la recherche de performance ou de conformité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne des adultes et jeunes adultes notamment des étudiants confrontés notamment à :

• des difficultés relationnelles ou affectives,

• du stress, de l’anxiété, de la dépression, un manque de confiance en soi, des problémes d'addiction,

• des émotions envahissantes ou difficiles à exprimer,

• des périodes de transition (séparation, deuil, burn-out, bore-out, évolution professionnelle...),

• des schémas répétitifs,

• des questionnements identitaires, de genre ou d’orientation sexuelle,

• des questionnements autour de la parentalité, notamment la place des hommes dans le couple, la famille, la société en général

Je porte également une attention particulière aux violences faites aux femmes et aux vécus traumatiques.

Quels bénéfices en attendre ?

Au fil des séances, l’accompagnement permet :

• une meilleure compréhension de vous-même, un niveau de conscience élargit, 

• une relation plus apaisée à vos émotions et à votre corps,

• une amélioration de la qualité de vos relations,

• une plus grande stabilité intérieure,

• davantage de fluidité et de choix dans votre vie.

J'accompagne adultes et jeunes adultes à traverser leurs difficultés, leur quête de sens ou leur besoins de repères pour plus d'équilibre