LOPEZ

Vous souhaitez reprendre le sport, vous renforcer ou progresser avec un cadre clair, sans forcément aller en salle ? Je suis Anthony Lopez, coach sportif indépendant à Bruz, près de Rennes, et je me déplace principalement à domicile.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un échange rapide sur votre état du jour, votre énergie et vos éventuelles contraintes. Nous poursuivons avec un échauffement adapté, puis un travail principal construit selon votre objectif : renforcement musculaire, technique, mobilité, cardio ou condition physique.

Je vous explique les exercices, je corrige leur exécution et j’adapte la difficulté au fur et à mesure. L’objectif n’est pas simplement de vous faire transpirer, mais de vous permettre de progresser de manière cohérente et de mieux comprendre votre pratique.

Quelle est mon approche ?

Ce qui compte pour moi, c’est de partir de votre niveau réel. Une personne qui reprend le sport après plusieurs années n’a pas les mêmes besoins qu’une personne déjà régulière. Je tiens donc compte de votre expérience, de vos objectifs, de votre emploi du temps et de vos contraintes pour construire une progression réaliste.

Je cherche aussi à vous rendre progressivement plus autonome : comprendre ce que vous faites, pourquoi vous le faites et comment continuer à progresser.

Pour quels objectifs ?

• Reprendre une activité physique après une période d’arrêt
• Améliorer sa condition physique générale
• Se renforcer et gagner en force
• Perdre du gras dans le cadre d’une démarche globale
• Retrouver davantage d’énergie et de régularité
• Préparer ou accompagner un objectif sportif
• Progresser avec des séances mieux structurées

Pourquoi le coaching à domicile ?

Le coaching à domicile permet de simplifier l’organisation et de rendre la pratique plus facile à intégrer dans la semaine. Pas de trajet supplémentaire vers une salle, un créneau réservé pour vous et du matériel apporté en fonction de la séance.

Je propose du coaching individuel ou à plusieurs à Bruz, Rennes et dans les communes proches.

Quels bénéfices pouvez-vous rechercher ?

- Retrouver une pratique régulière

- Mieux comprendre les exercices et leur utilité

- Gagner en force, en tonicité et en condition physique

- Se sentir plus à l’aise dans sa pratique

- Structurer ses séances et éviter de s’entraîner au hasard

- Construire des progrès durables plutôt que chercher des résultats rapides

Qui suis-je ?

Je suis titulaire des BPJEPS Activités de la Forme et Activités Physiques pour Tous, éducateur sportif avec carte professionnelle et formateur CQP Instructeur Fitness à l’INSED.

Les prestations réalisées à domicile peuvent être éligibles au Service à la Personne selon les conditions applicables.

Si vous souhaitez savoir si mon accompagnement correspond à votre situation, nous pouvons commencer simplement par échanger sur vos objectifs et vos disponibilités.

Le corps s’éduque avant de se transformer.

Le corps s’éduque avant de se transformer.