Stéphanie Lubrano

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE?

Chaque séance (45 min à 1 h) est un espace d'écoute, de compréhension et d'évolution, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

À partir de votre situation, je vous aide à mieux comprendre l'impact de vos émotions sur votre quotidien, vos relations et votre bien-être. Ensemble, nous identifions les freins qui vous empêchent d'avancer et mettons en lumière vos ressources, souvent sous-estimées.

Nous explorons également les liens entre émotions, comportements, estime de soi et, lorsque cela est nécessaire, votre relation à l'alimentation. Car nos choix alimentaires sont souvent intimement liés à notre état émotionnel.

Mon objectif est de vous permettre de retrouver confiance, sérénité et équilibre, tout en devenant pleinement acteur de votre changement. Prendre soin de vous pour mieux prendre soin de ceux qui vous sont chers.

MON APPROCHE

Thérapeute familiale, spécialisée en gestion des émotions, développement personnel et accompagnement des comportements alimentaires, j'accompagne les familles, les enfants, les adolescents, les adultes et les parents vers un mieux-être durable.

Mon approche allie écoute active, bienveillance et outils concrets. Je vous aide à mieux comprendre l'univers complexe des émotions, à dépasser les blocages qui freinent votre épanouissement, à améliorer vos relations personnelles et familiales, et à développer pleinement votre potentiel.

J'accompagne également les personnes souhaitant retrouver une relation plus sereine à l'alimentation, en travaillant sur les liens entre émotions, image de soi, estime de soi et comportements alimentaires.

Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer, se transformer et retrouver son équilibre.

POUR QUELS MOTIFS ME CONSULTER?

Je vous accompagne notamment pour :

• Le manque de confiance ou d'estime de soi ;
• Le stress, l'anxiété et la charge mentale ;
• Les difficultés à gérer ses émotions ;
• Les périodes de changement ou de transition de vie ;
• Les conflits familiaux ou relationnels ;
• Les difficultés de communication au sein de la famille ;
• Les problématiques éducatives et parentales ;
• Les difficultés relationnelles avec un enfant ou un adolescent ;
• L'épuisement parental ;
• Les difficultés liées à l'alimentation émotionnelle ;
• Les comportements alimentaires influencés par le stress, les émotions ou l'image de soi ;
• La recherche d'un meilleur équilibre personnel, familial ou professionnel.

Un simple changement de regard peut transformer une vie. Mon accompagnement vous aide à mieux comprendre vos émotions, renforcer votre confiance en vous et retrouver un équilibre durable dans votre vie personnelle et familiale.

Vous développerez des outils concrets pour réduire le stress, alléger votre charge mentale, améliorer votre communication et faire face plus sereinement aux défis du quotidien. Vous apprendrez également à retrouver une relation plus apaisée avec votre alimentation, votre corps et vos besoins, en distinguant les émotions des comportements alimentaires.
Enfin, vous renforcerez vos relations, gagnerez en sérénité et avancerez avec davantage de clarté, d'énergie et de confiance.

Prendre soin de vous, c'est souvent transformer l'équilibre de toute la famille. 

Révéler vos ressources, retrouver votre équilibre. »
Émotions • Relations • Alimentation • Épanouissement personnel