Manon Cornet

"Parce que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, bien au contraire. Je m’appelle Manon, je suis libérée de longues années d'anxiété et je vous donne les clés pour vous sentir mieux, vous aussi."

Ralentir, écouter son corps, retrouver un ancrage, respirer, retrouver sécurité et confiance... grâce à des moments doux et simples qu'apportent la sophrologie.

La Sophro c'est quoi ?? du mouvement, de la respiration, de l'ancrage, de la visualisation...

🫴🏼 La première étape vers le mieux être : 

La première séance d’accompagnement grâce à la Sophrologie nous permettra d’échanger, d’identifier vos besoins et de définir vos objectifs.

Ensuite, un temps de pratique pour vous faire découvrir la sophrologie et vous détendre : détente corporelle et mentale, musique douce, exercices de respiration... À l’issue de cette séance, un accompagnement personnalisé sera établi pour répondre à votre besoin.

🙏🏼 Le suivi de votre accompagnement : 

Les séances suivantes, composées de relaxation, d’exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive et d’ancrages… vous aideront à atteindre progressivement et en douceur votre objectif.

Mes spécialisations :

J’accompagne des adultes, jeunes adultes et séniors pour :

• Le stress et les troubles anxieux, burn-out...
• Mieux vivre le parcours PMA, se preparer sereinement à la naissance, reprendre confiance en soi après l'arrivée de bébé...

Je vous accompagne également pour des troubles du sommeil, un manque de confiance en soi, la gestion de la douleur et des émotions pendant la maladie...

Et les séances ponctuelles de relaxation ??

En plus de la sophrologie, je vous propose des moments de déconnexion et lâcher-prise total !

Autorisez-vous 1 heure de bien être, autour de thèmes comme l'anti-stress, la confiance en soi ou encore le sommeil :

• ambiance tamisée 
• musique douce
• aurores boréales projetée

• détente corporelle et mentale 

• sonothérapie

en position assise ou allongée, avec un coussin et un plaid pour un esprit cocooning tout en douceur...

Se libérer du stress et de l'anxiété... retrouver un équilibre grâce à la sophrologie