Stéphanie Lucas

Comment se passe une séance ?

Une séance d'hypnose ou de sophrologie débute par un échange où nous définissons ensemble votre objectif et vos attentes. Ensuite, je vous guide dans un état de détente profonde, propice au changement, à l'aide de suggestions adaptées à votre situation. Chaque séance est unique et personnalisée en fonction de vos besoins. Les séances d'hypnose et de sophrologie peuvent se dérouler en cabinet ou en visio.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante et respectueuse de votre rythme. J'utilise des techniques d'hypnose ericksonienne et ou de sophrologie pour vous aider à mobiliser vos ressources inconscientes et à trouver vos propres solutions. Ces techniques n'imposent rien, elles vous accompagnent vers un mieux-être durable.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les adultes sur des problématiques variées :

• Gestion du stress et des émotions (anxiété, confiance en soi, phobies, stress post-traumatique)
• Arrêt du tabac et des addictions (alcool (uniquement si suivi avec un professionnel de santé), sucre, grignotage…)
• Gestion du poids et relation à l'alimentation (spécialisation en gestion du poids)
• Troubles du sommeil
• Les allergies
• Douleurs chroniques et préparation aux interventions médicales
• Accompagnement des changements de vie (périnatalité, séparation, deuil, burn out, ménopause...)
• Préparation mentale (compétition sportive, examens, prise de parole en public...)

Cette liste n'est pas exhaustive

Quels bénéfices en attendre ?

L'hypnose comme la sophrologie vous permet d'accéder à des ressources souvent sous-exploitées et d'opérer des changements profonds et durables. Les bénéfices varient selon votre objectif :

• Un mental plus apaisé et une meilleure gestion des émotions pour obtenir la clarté mentale et opérer des choix en conscience
• Une libération des blocages et croyances limitantes
• Un meilleur sommeil et du bien-être général
• Un regain de motivation et de confiance en soi
• Une sensation de contrôle retrouvée sur vos comportements et habitudes

Chaque séance est une étape vers un équilibre intérieur, où vous devenez acteur de votre transformation.

Une séance, un déclic, un nouvel élan !