HIBERTY Aude - HYPNOSE & SOPHROLOGIE

Sophrologue et praticienne en hypnose, je suis pécialisée dans l’accompagnement émotionnel des enfants (dès 3 ans) et des adolescents à Bordeaux. Je les aide à mieux vivre leurs émotions, à apprivoiser leurs peurs, à gérer leur stress et à développer leur confiance en eux.

J’accompagne également les adultes vers un mieux-être au quotidien.

• Je combine 2 approches complémentaires, choisies selon l’âge, la personnalité et les besoins de chacun :
  La sophrologie : respiration, détente et visualisation pour mieux gérer ses émotions, renforcer ses ressources et gagner en autonomie.
• L’hypnose : mobilisation de l’imaginaire et des ressources inconscientes pour aborder autrement certains blocages et comportements répétitifs.

ENFANTS & ADOLESCENTS : Accompagnement émotionnel 

•  1ère séance - Enfant/Ados (1h — 60 €)

Un échange avec le parent et l’enfant ou l’adolescent pour comprendre la situation, créer un cadre de confiance et définir un objectif adapté, suivi d’une première pratique.

• Séance de suivi -  Enfant/Ados (45 min à 60 min — 60 €)

Chaque séance s’adapte à l’âge et aux besoins du jeune. Jeux, dessins, respiration, relaxation ou contes métaphoriques soutiennent le travail. Je choisis la sophrologie ou l’hypnose selon la situation pour l’aider à réguler ses émotions, à s’apaiser et à développer ses ressources. Pour les adolescents, l’accompagnement tient compte de leurs préoccupations, de leur besoin d’autonomie et de confiance en eux.

Motifs fréquents: stress, anxiété, émotions intenses, hypersensibilité, peurs, phobies, sommeil, relations aux autres, concentration, confiance en soi, comportements répétitifs ou réactions difficiles à vivre.

HYPNOSE - ADULTES:

• 1ère séance d'Hypnose - Adulte (1h15 — 75 €)

Un échange approfondi pour clarifier vos besoins et définir un objectif, suivi d’une première pratique guidée.

• Séances de suivi d'hypnose - Adulte (60min -75 €)

Pratique guidée pour déprogrammer les automatismes et les schémas limitants ancrés depuis longtemps. En contournant les filtres du mental, l'hypnose permet de remonter directement à la racine de vos blocages pour désactiver les réactions obsolètes (angoisse, stress, phobie) et réactiver vos ressources internes. C'est un accompagnement concret vers un changement durable et un mieux-être au quotidien.

Motifs fréquents:  Stress intense , phobies, peurs, troubles du sommeil, préparation mentale (examens, compétitions…), comportements limitants, confiance en soi, dépendances, deuil.

SOPHROLOGIE - ADULTES:

• 1ère séance de Sophrologie - Adulte (1h15 - 60€)

Une première rencontre pour faire le point sur vos attentes et vos besoins, suivie d'une découverte pratique des outils de la sophrologie.

• Séances de suivi de Sophrologie - Adulte (60min - 60€)

Chaque séance comprend un temps d’échange, une pratique guidée (relaxation dynamique, respiration), et des exercices concrets à refaire en autonomie chez vous.

Motifs fréquents de consultation: Surcharge mentale, fatigue émotionnelle, angoisses, gestion du stress, préparation à un événement (examen, déménagement...).

"La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur " - J. Salomé