6 lotissement Roumanille, 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
6 lotissement Roumanille, 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
Bienvenue dans mon cabinet à Saint-Laurent-d’Aigouze, où je suis installée depuis quelque temps.
Que la séance se déroule en présentiel ou en visio, le déroulé reste exactement le même. Le temps d’écoute, les échanges ainsi que les exercices de sophrologie sont adaptés afin de vous offrir un accompagnement de qualité, dans les mêmes conditions de bienveillance et d’efficacité.
C’est un temps pour vous.
Lors de la première séance, nous faisons connaissance. Il m’est essentiel qu’elle se déroule en douceur afin qu’un climat de confiance s’installe naturellement. C’est pourquoi elle dure environ deux heures.
Chaque information partagée a son importance pour le bon déroulement des séances à venir. Je prends le temps nécessaire pour vous écouter. La sophrologie facilite la libération de la parole et permet une prise de conscience progressive et efficace.
À la fin de chaque séance, vous repartez avec des outils concrets pour vous accompagner dans votre quotidien.
La durée d’un protocole varie généralement entre 8 et 12 séances.
Apprendre à gérer le stress, la colère et les émotions. En agissant sur les tensions grâce à des exercices de relaxation dynamique et de visualisation, les douleurs peuvent s’atténuer. Cela permet de retrouver du calme, de prendre du recul et de développer la confiance en soi pour renforcer l’estime de soi.
La sophrologie offre des outils efficaces pour diminuer le stress et favoriser la détente. Les exercices de relaxation et de respiration aident à relâcher les tensions physiques et mentales.
La sophrologie accompagne les étudiants, les sportifs et les personnes confrontées à des défis spécifiques (examens médicaux, baccalauréat, compétition, préparation à l’accouchement, etc.) afin de se préparer mentalement et d’améliorer leurs performances.
Les techniques de sophrologie aident à apaiser l’esprit et à favoriser un meilleur endormissement ainsi qu’un sommeil réparateur. La régularité des séances (idéalement une par semaine) contribue à améliorer les troubles du sommeil et l’insomnie.
Dans le cadre d’un accompagnement à l’accouchement (voie basse ou césarienne), la sophrologie est un véritable soutien. Elle est également bénéfique lors d’un parcours de PMA (procréation médicalement assistée) afin de favoriser l’équilibre entre la femme et la future mère.
La sophrologie peut être un soutien précieux dans le cadre de traitements liés à la fibromyalgie, à la dépression, aux acouphènes, au cancer....
La sophrologie permet de vous reconnecter à votre corps et à votre mental. Elle vous aide à être davantage à l’écoute de vos ressentis.
L’objectif du travail réalisé ensemble est de vous permettre d’acquérir des techniques pour mieux gérer vos émotions et prendre conscience de votre potentiel, en toute autonomie.
C’est en mobilisant vos propres ressources que vous favoriserez vos prises de conscience et parviendrez à vous libérer de vos contraintes et de vos blocages.
Au plaisir de vous accueillir prochainement.
Alexia Wutka
« Si une petite voix vous répète que vous n’y arriverez pas, ignorez-la et croyez en vous »
Prix : 50 €
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
Pas d'actualités en ce moment...
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (19 avis)
Alexia est une sophrologue exceptionnelle, unanimement saluée pour son écoute profonde et sa grande bienveillance. Elle crée un espace de confiance et d'accompagnement professionnel qui aide efficacement à gérer le stress, les émotions et à retrouver un mieux-être au quotidien.
Sandrine R.
Alexia est très professionnelle, à l’écoute et bienveillante. J'ai beaucoup apprécié que la première séance permette d'expliquer tous les aspects de sa vie, de pouvoir se livrer dans sa globalité et dans mon cas de ne pas se focaliser uniquement sur une problématique. Alexia prend vraiment le temps d'écouter, adapte les séances à nos besoins, avec une progression claire entre chaque séance, et explique et montre les exercices avec clarté. J'apprécie qu'elle donne plein de conseils en dehors des exercices ! Le petit bonus est de recevoir les fiches des exercices et de super audios !
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Jennyfer B.
Merci mille fois pour ta bienveillance et ta gentillesse, j’ai déjà hâte de la prochaine séance 🙏🏻 N’hésitez surtout pas à consulter Alexia si vous souhaiter vous apaiser mentalement et physiquement, elle est d’une douceur et d’une aide vriament exceptionnelle 🥰 merci pour tes conseils et merci pour tout 🫶🏻
Suite à un rendez-vous en septembre 2025flavie d.
Excellente sophrologue, à l’écoute et très bienveillante. Les séances m’ont beaucoup aidé à mieux gérer mon stress. Je recommande !
Suite à un rendez-vous en juin 2025Emmanuelle J.
Une personne formidable! Comme il en existe peu! A l'écoute, de bons conseils, une pratique au top! Alexia sait de suite identifier les problèmes et y trouve rapidement des solutions! Vraiment merci pour être qui tu es! Je sais que je reviendrai te voir 😊🌺 Allez y les yeux fermés, n'hésitez pas ! Merci pour tout Alex 😊
Suite à un rendez-vous en juin 2025Arlène R.
Je recommande vivement Alexia comme sophrologue. Elle dégage beaucoup de chaleur humaine et offre un espace, une bulle de détente qui fait un bien fou. Sa voix est une véritable caresse pour les oreilles et on se laisse facilement aller au voyage et aux expériences qu'elle propose. J'ai déjà consulté d'autres sophrologues par le passé et je peux confirme qu'Alexia est une excellente sophrologue.
Suite à un rendez-vous en mai 2025
Identité vérifiée
En activité depuis le 06/09/2021
⭐ 19 avis clients
6 lotissement Roumanille
30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
Je suis praticien, je souhaite rejoindre ResaLib :
Créer un compte gratuit