Cristel LUQUET

✅ POUR QUI ?

Vous vivez avec des acouphènes, avec ou sans hyperacousie, ou traversez une période où stress, angoisse, hypersensibilité ou émotions difficiles prennent trop de place dans votre quotidien.

Deuil, séparation, fatigue nerveuse, irritabilité, mental très sollicité… vous cherchez des outils concrets pour mieux vivre ce que vous traversez et retrouver davantage de stabilité.

✅ MON ACCOMPAGNEMENT

Je m’appelle Cristel Luquet, sophrologue certifiée.

Je vous accompagne avec une approche personnalisée, bienveillante et pragmatique. Il n’existe pas, pour moi, de protocole tout fait : deux personnes peuvent rencontrer la même difficulté et la vivre très différemment.

Dès la première séance, nous prenons le temps de comprendre votre situation, vos ressentis et votre objectif, puis je vous propose une pratique adaptée à vos besoins.

✅ LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode d’entraînement qui s’appuie notamment sur la respiration, la détente corporelle, des mouvements doux et l’évocation de contenus positifs.

Elle peut vous aider à détendre le corps et libérer le mental, mieux réguler le stress et les émotions, renforcer la confiance, soutenir la concentration et, dans le cas des acouphènes ou de l’hyperacousie, diminuer progressivement la gêne, l’inconfort et leur impact sur le quotidien.

Les pratiques réalisées en séance sont enregistrées afin que vous puissiez les refaire chez vous et développer progressivement votre autonomie.

✅ ACOUPHÈNES / HYPERACOUSIE

Je propose également un accompagnement personnalisé sur 3 mois pour agir sur les facteurs pouvant entretenir ou amplifier la gêne : stress, vigilance, tensions, émotions, fatigue ou attention portée aux sons.

L’objectif est que les acouphènes ou l’hyperacousie deviennent progressivement moins impactants et moins inconfortables, afin de retrouver davantage de confort et de liberté au quotidien.

✅ PRÉSENT’CIEL DE NAISSANCE

Je peux également vous proposer le Présent’Ciel de Naissance, un outil symbolique de connaissance de soi pour mieux comprendre vos ressources, vos fonctionnements et certains enjeux du moment.

Il ne s’agit pas de prédiction, mais d’un éclairage pour prendre du recul et mieux se comprendre.

✅ DÉROULÉ ET RYTHME

Les séances durent environ 1 heure. Le rythme est défini ensemble, selon votre objectif, vos besoins et vos disponibilités.

✅ FORMAT DES SÉANCES

Consultations principalement en visioconférence.

Séances au cabinet à Saint-Leu-la-Forêt le samedi, sur rendez-vous.

✅ INFORMATION IMPORTANTE

La sophrologie est une méthode d’accompagnement complémentaire et ne se substitue pas à un suivi médical.

Le corps a besoin de repos, l’esprit a besoin de paix et le cœur a besoin de joie de Audrey C.