Dragana Gaulhet

Conseillère en nutrition – Instructrice en méditation de pleine conscience, spécialisée en gestion du stress

Revenir à soi

Nutrition • Pleine conscience • Gestion du stress

Je m'appelle Dragana Gaulhet.  Je suis conseillère en nutrition, instructrice en méditation de pleine conscience et spécialisée en gestion du stress. Je propose des accompagnements distincts et complémentaires dans les domaines de la nutrition et de la pleine conscience.

Dans le domaine de la nutrition, j’accompagne les personnes qui souhaitent équilibrer leur alimentation, pperdre et stabiliser leur poids, ou l’adapter à leurs besoins individuels. Cet accompagnement peut notamment répondre aux besoins liés à une activité physique ou sportive, à la préménopause ou à la ménopause, ainsi qu’à une alimentation végétarienne ou végétalienne. J’aide également les personnes à mettre en pratique les recommandations alimentaires et les changements d’habitudes préconisés par leur médecin ou un autre professionnel de santé.

Dans le domaine de la pleine conscience, je propose des accompagnements permettant d’entraîner l’attention et la présence, de soutenir la mémoire de travail, de mieux reconnaître les pensées, les émotions et les automatismes, et de développer une réponse plus adaptée au stress. Les pratiques peuvent également aider à prendre du recul face aux pensées répétitives, à améliorer la régulation émotionnelle et à intégrer des moments de calme et de présence dans la vie quotidienne.

Prestations proposées

• Bilan nutritionnel : 90 minutes – 65 €

• Suivi nutritionnel : 60 minutes – 50 € (uniquement après un bilan)

• Séance individuelle de pleine conscience et gestion du stress : 60 minutes – 50 €

• Programme de pleine conscience : 8 séances de 60 minutes sur 8 semaines – 400 €

Deux orientations : alimentation en pleine conscience, inspirée de MB-EAT, ou gestion du stress, inspirée de MBSR.

• Premier pas : échange découverte gratuit de 20 minutes, de préférence en visioconférence.

Consultations à Aucamville, à Briatexte (81) ou en visioconférence. Rendez-vous sur Resalib.

Consultations proposées en français et en serbo-croate.

Prendre soin de notre alimentation, c’est prendre soin de notre santé globale.