Julie hidalgo

Après un viol, que reste-t-il ? Il reste la vie !

Un viol est un véritable tsunami qui bouleverse tout : l'estime de soi, la confiance, le rapport à son corps et aux autres. Il laisse des blessures profondes, souvent invisibles, faites de honte, de culpabilité, de colère et d'incompréhension. On peut se sentir brisée, perdre ses repères et avoir le sentiment que plus rien ne sera jamais comme avant.

Pourtant, il reste la vie ! Il reste le droit de se reconstruire, de retrouver confiance en soi, de se réapproprier son corps, d'aimer, d'être aimée et, surtout, de redevenir actrice de son avenir.

Ce chemin est long, parfois douloureux, mais il est possible de retrouver le goût de vivre. Être écoutée, comprise, reconnue et accompagnée avec bienveillance est essentiel pour avancer à son rythme, sans jugement ni culpabilité.

C'est dans cette démarche que je souhaite vous accompagner, à travers l'écoute active et une approche psychodynamique, afin de vous aider à renouer avec vous-même et à entrevoir un avenir plus doux. Vous êtes bien plus que ce que vous avez subi. Le traumatisme fait partie de votre histoire, mais il ne définit ni votre valeur, ni votre identité, ni votre avenir. Vous avez le droit d'être heureuse, de vous reconstruire et de retrouver votre liberté.

Après un viol, il reste l'espoir, les possibles et surtout, la vie. Elle mérite d'être vécue.
Avec toute ma bienveillance, j'en ai fait mon combat.

La confiance en soi est souvent présentée comme une qualité qu’il suffirait de développer. Pourtant, lorsque le doute est profondément ancré, les simples pensées positives ne suffisent pas toujours.

La psychodynamique propose d’explorer ce qui se cache derrière ce manque de confiance. Notre image de nous-mêmes se construit notamment à travers nos premières relations et les expériences affectives vécues.

Le regard de nos figures d’attachement, les encouragements, mais aussi les critiques, le rejet ou des attentes excessives peuvent influencer la manière dont nous nous percevons. Ainsi, certaines pensées comme « je ne suis pas assez bien », « je vais échouer » ou « je dois être parfait » peuvent devenir des voix intérieures qui fragilisent notre estime de nous-mêmes. Elles peuvent parfois être liées à des expériences anciennes que nous avons progressivement intériorisées.

La psychodynamique s’intéresse également à l’inconscient. Il est possible de vouloir consciemment réussir tout en ressentant une peur profonde au moment d’agir. Derrière cette peur peuvent se cacher la crainte du jugement, du rejet, de l’échec ou même de la réussite. Le travail thérapeutique permet alors de comprendre ces mécanismes et de différencier progressivement ce que nous sommes aujourd’hui de ce que nous avons appris à penser de nous-mêmes.

Retrouver confiance ne signifie pas ne plus douter. C’est pouvoir accepter ses imperfections sans remettre en question sa valeur personnelle. C’est apprendre à penser : « Je peux échouer sans être un échec », « Je peux être critiqué sans être une mauvaise personne » et « Je peux avancer même lorsque je ne maîtrise pas tout ».

La confiance en soi devient ainsi moins une performance à atteindre qu’une relation intérieure à construire : une relation fondée sur l’acceptation de soi, la compréhension de son histoire et la capacité à reconnaître ses propres ressources.

Depuis chez vous, dans un endroit où vous vous sentez bien, vous pouvez parler librement, sans stress, sans trajet, sans regard extérieur.

Beaucoup de personnes traumatisées ou en période de fragilité ressentent un vrai soulagement à l’idée de pouvoir être accompagnées sans avoir à affronter le monde extérieur.

La visio permet aussi de consulter facilement, même si vous vivez en montagne, en zone rurale ou si vos horaires sont compliqués. Vous n’avez qu’à vous installer confortablement, respirer un instant… et la séance peut commencer.

La relation thérapeutique reste tout aussi chaleureuse et authentique qu’en cabinet : on se voit, on s’écoute, on avance ensemble. Pour certains, être dans leur cocon rend même l’échange plus intime, plus vrai, plus apaisant. C’est une façon moderne, simple et profondément humaine de prendre soin de soi.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée, soutenue ou simplement écoutée, la visio peut devenir votre refuge, votre espace sûr, votre point d’ancrage.

Et si vous vous offriez ce moment pour vous ?