Caroline DUPAS

Conseillère en naturopathie à La Rochelle – Ménopause, andropause et bien vieillir

Prendre soin de soi, à chaque étape de la vie.

Je vous accompagne avec écoute et bienveillance pour préserver votre vitalité, prendre soin de votre santé et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

J’accorde une attention particulière aux transitions hormonales, notamment la périménopause, la ménopause et l’andropause, ainsi qu’au bien vieillir. Ces étapes peuvent s’accompagner de changements physiques et émotionnels qui viennent parfois bousculer nos repères. Ensemble, nous cherchons des solutions adaptées pour mieux vivre ces périodes.

Vous pouvez également me consulter pour prendre soin de votre sommeil, mieux gérer votre stress, améliorer votre confort digestif, prendre soin de votre peau ou simplement adopter une hygiène de vie favorable à votre bien-être. Je peux aussi vous accompagner dans l’adaptation de vos habitudes de vie en cas de problématique de santé chronique, en complément de votre suivi médical.

Mon approche : vous écouter et avancer ensemble, à votre rythme.

Chaque personne est unique. Je prends le temps de comprendre votre situation, vos attentes, vos habitudes et vos contraintes. Mon objectif est de vous proposer des conseils personnalisés, concrets et réalistes, à intégrer progressivement dans votre quotidien, sans culpabilité ni bouleversement inutile.

Comment se déroule votre accompagnement ?

Première séance – Bilan de vitalité (1 h 30)

Nous échangeons sur votre demande, votre état de santé, votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique, votre stress et vos habitudes de vie. Ce bilan global nous permet de définir ensemble vos priorités.

Un programme personnalisé

Mes conseils s’articulent autour de plusieurs leviers :

• Alimentation : des repères simples pour une alimentation variée et équilibrée.
• Sommeil et gestion du stress : respiration, relaxation et cohérence cardiaque pour favoriser la détente.
• Vitalité et mouvement : activité physique, récupération et maintien de la forme au fil des années.
• Plantes et approches naturelles : phytothérapie, aromathérapie et micronutrition, selon vos besoins et en tenant compte des précautions nécessaires, notamment en cas de traitement médical.

Nous avançons pas à pas, selon vos préférences et votre rythme. L’idée n’est pas de tout changer, mais de trouver ensemble des ajustements réalistes et durables.

Une approche inspirée par l’océan

Amoureuse de l’océan, j’accorde une place particulière au contact avec la nature et aux bienfaits du grand air. Lorsque la météo le permet, nous pouvons nous retrouver en extérieur, sur la plage ou les quais de La Rochelle, pour une consultation dans un cadre ressourçant.

Je vous reçois à l’Espace Santé Saint-Nicolas, dans le centre de La Rochelle, ou en visioconférence.

La naturopathie en complément de la médecine conventionnelle

La naturopathie propose une approche globale de l’hygiène de vie. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement médical, ni le suivi par votre médecin ou vos autres professionnels de santé. Elle s’inscrit en complémentarité du parcours de soins pour vous accompagner vers des habitudes favorables à votre bien-être.

Mes tarifs

• Première séance – Bilan de vitalité (1 h 30) : 70 €
• Séance de suivi (1 h) : 55 €

Vous souhaitez mieux vivre une période de transition ou préserver votre vitalité ? Je serai heureuse de vous accueillir pour construire avec vous un accompagnement qui vous ressemble.

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester " - Gandhi