Annabelle JOUSSANT

Comment se passe une séance ?

"Vous êtes l'acteur/ l'actrice de votre lâcher prise"

La sophrologie est une thérapie brève, un accompagnement sophrologique se déroule sur 8 à 10 séances, en fonction des besoins et du protocole thérapeutique.

Chaque séance est personnalisée en fonction de la personne, de ses besoins et de ses ressources. Une séance dure entre 45 et 60 minutes , 1h30 pour la première et se déroule en trois temps:

-Un premier temps d'échange qui permet de faire un état des lieux intérieur et de définir la nature du besoin et l'objectif souhaité.

-Un second temps dédié à la pratique d'exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire puis de visualisation d'images positives

- Un troisième temps permet d'échanger sur les ressentis perçus lors des exercices, il permet également les prises de conscience.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui vise à réconcilier le corps et l'esprit dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi et de son corps.

C'est la science de l'esprit harmonieux.

Mon métier est tourné vers l'humain .

Mon but, vous aider à retrouver le sourire, à enrichir vos motivations à gagner en confiance et  rééquilibrer vos vies.

Je vous accompagne à affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Amélioration du quotidien (gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, qualité de vie au travail, confiance en soi...)

Préparation mentale ( examens, permis de conduire, représentation scénique, préparation à la naissance..) 

Accompagnement de comportements pathologiques et phobiques

Accompagnement d'un traitement médical

Quels bénéfices en attendre ?

Avoir une meilleure connaissance de soi pour oser être soi.

La sophrologie permet  de retrouver l'équilibre et l'harmonie entre le corps et l'esprit pour améliorer la qualité de vie au quotidien.

C' est une boîte à outils adaptée à vos besoins, avec laquelle vous repartirez autonome et que vous pourrez réutiliser autant que nécessaire dans votre quotidien.

Prenez rendez-vous avec vous même